分娩心情焦虑情绪对胎儿有何影响？为什么这会影响分娩过程？

助孕妈在分娩时如何放松？怀孕的妈妈难免会对分娩产生恐惧或焦虑的感觉。这个时候，助孕妈就需要学会调整自己的情绪。因为过度的抑郁会伤害胎儿。

分娩时的焦虑会伤害胎儿

一方面，助孕妈的不安情绪会引起助孕妈体内生长激素的变化，从而对胎儿造成不良刺激；另一方面，焦虑和恐惧带来的压力和焦虑往往会让助孕妈的身体产生很多不适，从而使助孕妈的肌肉紧张，身心疲惫。还会造成分娩时子宫无力，缩短产程，造成迟产、难产。孕妇难产很容易导致胎儿掉入子宫腔。窒息会损害胎儿对缺氧较为敏感的脑神经，从而影响胎儿的智商，甚至严重危及胎儿的生命。

现在，我们就来看看助孕在分娩时的情绪反应是怎样的。

详细介绍分娩时放松的五种方法

呼吸并放松

首位产程呼吸（腹式呼吸、膈式呼吸、混合呼吸）；

第二产程呼吸（子宫收缩时缓慢呼吸，屏住呼吸临产，直到感觉需要再次呼吸）；

第三产程期间的呼吸（您的呼吸将在胚胎分娩过程中恢复）。

集中呼吸可以将注意力从疼痛上转移开，并保持体内氧气和二氧化碳水平稳定。不过，每个人在控制呼吸节奏方面可能会有不同的体会。当疼痛发生时，你只需找到比较舒服的方法，然后定期做即可。

放松的歌曲

音乐具有治疗作用，它可以缓解焦虑，降低心率、血压和呼吸频率，减少肾上腺激素的释放，所有这些都有助于加快分娩过程。孕妇在分娩时使用音乐作为吸引注意力的工具可能会取得很好的效果，因为她们的注意力从身体疼痛转移到身体之外的音乐上。在整个分娩过程中，歌曲对孕妇的呼吸有极好的缓冲作用。如果你听的歌曲是你平时用来放松训练的歌曲，那么每当你听到它时，你的身心就会自动放松。所以在生孩子之前，应该提前准备一个音乐播放器。

想象放松

分娩时积极想象可以大大提高放松效果。想象一下当你呼吸时，疼痛通过你的嘴放弃你的身体；想象您的子宫颈变得柔软且有弹性，这将有助于分娩的顺利进行。

触摸放松

这种方法需要你的助孕的配合，他应该能够识别你的身体在哪里用力，并触摸焦虑的区域，以将你的注意力集中在那里。由于信息的反馈对于触觉放松的成功至关重要，因此相互讨论彼此的经验非常重要。

通过按摩放松

触摸和按摩可以缓解疼痛，使您身心舒适。它们通过增加放松和减少焦虑来消除疼痛。在分娩过程中，您需要的按摩方法可能会不断变化。产程早期可能需要指尖轻柔的接触，而产程中后期的强力挤压或按摩、负压、冰敷、热敷等都是通道疼痛的迹象。向人脑的传输中途受到抑制。

影响分娩难度的原因

1、骨盆：如果女性骨盆在解剖学上宽而浅，则有利于胎儿的支撑。然而，有些准妈妈的骨盆生长发育存在明显的遗传变异，即骨盆深而窄，更类似于孩子的骨盆。骨盆的前、后、左、右直径相对较长，而粗直径相对较短，胎儿难以分娩。有的骨盆是扁平的，通道的前后直径很短，胎儿无法根据骨盆的大小活动。如果骨盆通道正常，中、下平面变窄，则称为布氏漏斗骨盆，也可能引起孕妇难产。医生会根据您的妊娠检查选择比较佳的分娩方式。

2、胎儿：车辆通过隧道时，必须比隧道更短、更窄。想要顺利生产，当然也需要宝宝的配合。只要宝宝的姿势、分娩方式、体型、位置、宝宝的头围、胸部大小、胎儿数量等，都有可能影响分娩过程的顺利进行。如今，越来越多的巨大胎儿逐渐出现，这不仅增加了准妈妈难产的概率，也让宝宝比普通孩子更容易在未来患上肥胖、糖尿病等营养缺乏症。

3、子宫的收缩力：当准妈妈达到分娩状态时，子宫会逐渐有规律地收缩。在子宫肌肉收缩的作用下，胎盘破裂，受挤压的胎儿无法留在宫腔内。它只能慢慢地向宫颈移动，宫颈逐渐扩张，将胎儿排出。如果子宫收缩过强，分娩过程过短，就会导致产门撕裂伤；如果分娩过程过长，说明子宫收缩不好或胎儿与骨盆不吻合，应妥善处理，必要时进行剖腹产。

4、心理障碍：准妈妈健康的心态也是顺利分娩的重要原因。如果准妈妈在分娩过程中感到焦虑，中枢神经系统——肾上腺激素系统就会受到刺激，导致儿茶酚胺大量释放，从而使颈静脉和主动脉的阻力增加，血压升高，引起缺血性缺氧。影响胎儿，并导致胎孩子宫出血。内心的尴尬。脾气不好的助孕妈通常产程较长或伴有子宫收缩不规律。