儿童饮食应避免儿童挑食，为什么儿童挑食会带来两大危害？

2024-02-26 13:26:59孕前准备点击：176

儿童尚处于发育阶段，膳食营养需求均衡。适当多吃肉类，增加蛋白质摄入量，有利于身体发育需要。不过，家长也要注意，不要给孩子吃太多的补品，这样很容易造成性早熟。另外，孩子食欲旺盛，家长也要注意控制孩子的饮食，防止孩子暴饮暴食，出现亚健康肥胖，很容易影响孩子的健康发育。

孩子饮食要注意什么？

1、儿童饮食中营养过剩或营养过剩，有害健康。孩子不吃零食很容易影响正常食欲。大量食用低脂食物很容易导致营养不良。

2、孩子饮食要多样化，避免挑食、偏食。三餐应保持适度饥饿，不吃早餐和午餐。

3、家长要注意孩子吃精加工、高油、高糖的食品，避免给孩子吃过于油腻的油炸、红烧食物。

孩子挑食的危害

1、孩子总是挑食或者经常吃没有营养的零食，很容易导致孩子营养不良，出现缺铁性贫血。

2、做出严厉选择的孩子可能会出现厌食症，免疫力也容易下降，影响孩子的智力发育。儿童无法健康快速成长，食物选择很容易导致缺钾。