在线求助孕吐严重怎么样才可以缓解？

孕吐严重时最好是去吃自己喜欢的食物来缓解，怀孕后有些孕妈的早孕反应会比较严重，这是每一个孕妈的一个困扰之处。其实孕吐是怀孕后很常见的一个现象，据统计的话会在每四个孕妈中会有三位孕妈是会感觉恶心的。孕吐的主要原因就是，怀孕后女人体内的荷尔蒙突变，但是身体有接受不了这种巨变，就会产生孕吐。另外，假如怀的是双胞胎的情况下，孕吐可能会更加严重。

孕吐严重时的缓解方法

1.心理疗法：孕后心情状态是直接会影响到胎儿的，所以放松心情是比什么都重要，心理压力越大，孕吐就会越严重；

2.饮食疗法：其实在怀孕的前三个月胎儿的生长速度比较慢，所以并不会需要过多的营养，这时孕吐严重可以多吃自己喜欢的食物。另外，最好避免便秘，因为便秘会史孕吐加重；

3.运动疗法：整天吃不下饭，心情烦躁这时是更加不能干呆着啥也不做，这样的话反而会加重孕吐。最好是进行适当的活动，散步或保健操等；

4.药物疗法：孕吐严重的孕妈可通过医生建议吃一些药物，当然要在不影响胎儿的情况下服药。

以上就是可以有效缓解孕吐的方法。总之，当出现孕吐时不要惊慌烦躁，要合理的放松心情，调整饮食和生活习惯。