女性备孕需要怎么调理身体？

女性备孕调理身体吃什么？

1、多吃富含蛋白质的食物，像鸡蛋，并且要多喝牛奶、多吃鱼。鱼中含有优质蛋白，更有利于身体吸收，并且要多吃海鱼，海鱼中含有大量卵磷脂，有助于胎儿大脑发育，所以应多吃以上食物对优生优育会起到良好的作用。
2、多吃新鲜的水果和蔬菜，这些食物中含有大量维生素，所以能使营养更均衡，并且要补充碳水化合物。还要多吃补血的食物，如樱桃、菠菜、猪肝都具有补血的功效，建议经常煲骨头汤、鸡汤、鱼汤，身体营养好才有利于优生优育。

女性备孕需要做些什么准备？

女生从计划妊娠头三个月开始备孕，要做男女双方的基本查体，以除外异常情况，如果发现异常，要及时处理。女方也要开始服用叶酸，每天0.4-0.8mg，建议一直服用至妊娠之后三个月，或者服用至妊娠结束甚至喂奶结束，服用叶酸可以降低胎儿神经管畸形、心脏畸形等各种畸形的发生。备孕阶段要检查男女双方的各项指标，包括女方的血尿常规、凝血象、感染三项、肝功、生化、血糖、甲状腺功能、特殊感染TORCH、心电图等等，也要检查白带分泌物除外阴道炎，要检查宫颈TCT和HPV除外宫颈病变，要做B超检查除外子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性病变。

女性备孕如何能提高受孕率？

1、注意清淡健康饮食
备孕期间需要选择健康有营养的食物，尤其是要选择热量低的食物，这样才能避免热量脂肪超标导致发胖的情况。女性朋友想要在健康的状态下怀孕，尤其是确保身体环境符合健康的生育标准，建议要根据自身的实际情况选择合适的食物，尤其是要注意清淡健康饮食，每天的食物热量合理控制，营养搭配均衡，这对提高身体体质促进健康受孕会有很好的帮助，还能给宝宝营造更健康的发育环境。
2、多吃健康的蔬菜和水果
建议广大女性朋友在备孕期间要多吃健康的蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有丰富的微量元素以及维生素，可有助于补充身体所需要的各种营养和能量，提高身体体质的同时还能促进健康受孕率。大家还可通过妥运调理身体，补充多种复合维生素以及矿物质的营养，既能提高身体体质，还能强化生殖系统功能，让卵巢功能达到更健康的标准从而提高卵子质量，更健康轻松的怀孕避免出现流产等问题。
3、每顿饭尽量保证七分饱
虽然在备孕期间确实要补充丰富的营养，要多吃有营养的食物，但是要确保每天的饮食热量合理控制，避免出现热量超标的情况，否则就会影响到身体正常代谢，导致身体各系统器官出现压力负担。为了能确保身体状态符合健康的寿险标准，每顿饭尽量保证七分饱，吃得好吃得饱才能确保身体状态更为健康，但千万不要吃撑，否则就会影响到身体正常的营养吸收效果，还会影响到生育能力。