排卵期测体温的正确方法，如何用测体温的方法测排卵期

排卵期测体温的正确方法，如何用测体温的方法测排卵期。备孕的夫妻测排卵期是在正常不过的事情，但是，很多人都知道通过体温来进行测量，但是并没有掌握正确的测量方法，因此会觉得测量的不准等等之类的。

测排卵期正确方法

一般情况下，通过一些症状我们就可以判断出女性是否处于排卵期，但是具体的排卵日还是要通过计算的，目前测排卵期的正确方法有很多，以下就是具体的介绍：

方法一：检测体温

当女生进入排卵期后，体温会升高，这是因为女性排卵之后，卵巢内形成黄体，黄体分泌孕激素，孕激素对中枢神经系统有致热升温作用，所以排卵期的基础体温会比原来的基础体温升高0.3~0.5℃。

方法二：乳房微胀

有些女生进入排卵期后，乳房会出现微胀的情况，这是雌激素变化带来的正常反应。

方法三：阴道分泌物增多

排卵期来临时，明显的一个症状就是阴道的分泌物增加了，它多呈蛋清状，可拉丝，还很有韧性，当拉丝达到较长的时候，就是身体排卵的时候。

方法四：排卵试纸测试

女性想知道自己是否进入排卵期可以使用排卵试纸进行测试，排卵试纸是通过检测女性黄体生成激素的水平来预测是否排卵的，在排卵期，用排卵纸测试会显示阳性，因为在这个期间，女性尿液中的黄体生成素的量最高，具体可以熟读排卵测试纸说明书。

如何用测体温的方法测排卵期

女性的基础体温随月经周期而变动，在卵泡期内体温较低，排卵日最低，排卵后大约升高0.3-0.6℃，所以可以通过测量体温来估算排卵周期。排卵日一般发生在月经前的第14天，所以在月经前第18天就开始注意测量体温的变化。

人在清晨睡醒的时候，身体的状态最接近于基础状态，这个时候测量的体温最为准确。所以估算排卵周期需要测量体温时，以人早上睡醒后不做任何运动的情况下，第一时间测量的体温为准。测量体温时还要注意，要排除感冒、发烧等影响体温变化的异常情况。

排卵期测基础体温的方法：

一、准备一支温度计放在枕头边，建议用电子温度计比较准确，而且读数方便。

二、测量时间：每天早上醒来不说话，尽量不翻身，不伸懒腰等，醒来就将温度计放在舌下测试5分钟左右，如果是电子体温计，最好在响声之后再等1分钟、2分钟再取出看数字;

三、自制一张体温记录表，每天将温度记录下来，并连成坐标图可以监测出自己的体温走势;

四、一般来说低温区是指36.7℃以下，高温区是指36.8℃-37.1℃之间，当然存在一定的个体差异。

五、通过2-3个月的监测会发现体温有个规律性的走势。