精子质量特别差活力也不高还能让女性怀孕吗？

男性精子质量是可以怀孕的，只是成功率会比正常精子低一些，精子质量差的程度越低，怀孕的几率也会更低，而且会导致受精卵质量也比较低，可能会出现先兆流产、胎停等现象，所以备孕前一定要先检查一下男女双方的身体，确定卵子和精子质量是好的，不开始备孕，如果存在质量问题就需要进行治疗。

提高精子质量差的方法

提高精子质量的方式有很多，因为很多日常的生活习惯，比如抽烟和饮酒都极有可能会导致精子质量下降，甚至会影响到试管婴儿成功率，所以首先要从日常生活中进行调理，比如以下几点：

1. 1. 改善营养状况，提高身体素质，只有良好的营养状况，机体才能够生产有足够数量、充满活力、正常健壮的精子来；
2. 2. 加强体育锻炼，增强体质，晨起可爬山、打羽毛球，晚饭后可散步，以改善睾丸血液循环；
3. 3. 戒烟戒酒，吸烟是优生的大敌，而且有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，特别是睾丸中的生殖细胞更易受其毒害；
4. 4. 注意纠正日常生活中的不良习惯，如经常在热水中泡澡、穿紧身裤、长途骑车等，都会妨碍精子的生成，降低精子的活动力；
5. 5. 避免有害物质的影响，比如放射线、有害化学物质(包括农药、化肥、洗涤剂、油漆等)和某些药物等，要尽量避免长期大量接触这类有害物质；
6. 6. 慎用抗生素，有些抗生素在消炎的同时，其副作用可杀伤精子，因此，一旦罹患前列腺炎、睾丸炎、附睾炎，要权衡利弊；
7. 7. 适度性生活，一般主张一周左右同房一次，以促进性激素分泌，让精子产生和活力提高；
8. 8. 放松心态，保持心情舒畅，不紧张、不烦恼，不生气，只有良好的心态，才能使精子保持优秀的“竞技状态”而易于使女方受孕。

还有研究证明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育，因此，体重控制在标准范围内也可以提高精子的质量。