备孕期要注意什么 下面这些要注意

　　大家都知道想要孩子的女性朋友备孕方面做好是很关键的，有很多年轻的女性对这些备孕常识可能并不是很懂，今天咱们就一起学习一下相关内容。

　　备孕要注意什么

　　1、心态一定要好

　　备孕要保持积极乐观的好心态，如果人的精神不好会影响卵子的质量，女性受孕以后会因不良情绪的刺激影响母体激素的分泌，会导致胎儿不安，躁动，最终影响胎宝宝的生长发育，甚至会造成流产，这是因为心情不好时，最好暂时避免受孕。

　　2、不要吃错药

　　有些女性朋友因为身体的原因，长期服用一些激素药物类，止吐药，安眠药等，都是会对生殖细胞有一定影响的，由于卵子从初期细胞长到成熟卵子大约需要半个月时间，所以说在此期间卵子容易受药物影响，许多药物导致生殖的染色体或者基因发生突变，导致胎儿畸形。

　　3、禁止吸烟喝酒

　　女性备孕前一定不能吸烟喝酒，因为会对卵子产生不良影响，如果丈夫吸烟就算妻子不抽烟，也会间接吸入二手烟，夫妻双方如果长期接触烟酒，甚至在受孕阶段也经常接触烟酒的话，宝宝出生后会体重不足，发育迟缓，智商低等，因此吸烟的女性朋友一定要在怀孕之前把烟戒掉。

　　4、不能空腹喝牛奶

　　牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才可以被小肠吸收，而空腹喝牛奶时胃排空很快，蛋白质来不及被被吸收就排到大肠，不但造成营养浪费，而且蛋白质还会在大肠内腐败成有害物质。

　　5、不能上厕所看报

　　在上厕所时人的神经低级和高级中枢共同参与活动，很多人习惯拿上一份报纸或一本书，一蹲就是小半天，如果看书报不但会使排便意识受到抑制，失去直肠对粪便的刺激敏感性，时间久就会引起便秘。

　　6、不要洗热水澡过长

　　当洗澡的时候热水会产生大量水蒸气，附在水中的有毒物质比如说三氯乙烯、三氯甲烷等分别被蒸发80%和50%以上。并且有些有毒物质会随蒸气而被身体部分吸收，进入到血液循环系统，危害是很大的，并且在较热的水中洗澡时间过久，对心脏也很不利。

　　女性怀孕前要注意什么的相关介绍您有所了解了吧，另外还有一点要特别注意，睡觉的时候窗户不能闭太紧，人在入睡后如果门窗过紧，不用三小时室内的二氧化碳会增加三倍以上，细菌尘埃这些有害物质也会成倍增长，所以说睡觉时应该留些窗缝，这样让室外新鲜空气不断的流入，室内的二氧化碳才能及时排出。