孕晚期长胎最快的是哪三种水果？

孕晚期吃火龙果、柑橘和葡萄这三种水果长胎最快。女性怀孕以后，为了宝宝的发育会摄入更多的营养，一不小心就会吃胖，但是以上这3种水果，怀孕女性是可以放心吃的，它们属于一种长胎不长肉的水果。

1、火龙果

火龙果是一种绿色、环保果品而且还具有保健的作用，火龙果含有蛋白质、膳食纤维、多种维生素、铁、磷和钙等营养元素，是非常适合孕妇食用的水果，但是火龙果的糖分含量很高，因此建议少量食用即可；

2、柑橘

柑橘类水果所含有的人体保健物质，其中的柠檬苦素具有抑制肿瘤的功能，橘根、橘叶具有舒肝、健脾、和胃等不同功能；柑橘类水果易上火，建议孕妇少吃，这样也能有效减少便秘的发生

3、葡萄

葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健睥和胃，葡萄中还含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素等，还含有多种人体所需的氨基酸，能裨益，孕妇适当吃些葡萄，能够有效预防妊娠和产后抑郁。快速长胎的方法：

孕晚期长胎最快的是哪三种水果

长胎不长肉的饮食三原则：

1、每餐有主食而且粗细搭配

孕妇的主食尽可能是大半精粮和小半粗粮，这样营养也可以兼顾，但是除了燕麦，糙米和荞麦等粗粮外，薯类这种粗粮也可以做为主食，如红薯、芋头和土豆等薯类也可以作为主食；

餐餐有新鲜的蔬菜

2、每餐要在高蛋白食物

胎儿生长发育时期需要大量的蛋白质，而且每天所需的蛋白质，还要增加15-30克，才能满足妈妈和胎儿生长发育的需求，蛋白质存在于动物性食物中，如牛奶、鱼肉、鸡肉、瘦肉和羊肉等等；

3、餐餐有新鲜的蔬菜

蔬菜是属于更加健康的食物，而且蔬菜中含有大量的维生素和膳食纤维，因此孕妇每天都需要吃新鲜蔬菜。

孕妇想要快速长胎的方法有很多，但是需要注意的是，要有节制的吃，这样才能达到长胎的效果，而且还能避免胎儿过大，影响分娩。建议孕妇在孕期不要吃隔夜菜，需要适量运动，按时产检，确保胎儿健康成长。