备孕能吃咸鱼吗（备孕饮食宜忌）

咸鱼是一种很有味道的食物，很多的人们在生活中比较喜欢吃咸鱼，可是在吃咸鱼的时候要注意少吃一些，因为咸鱼盐分太高，吃多了对于身体不好。有些女性在怀孕后因为青睐咸鱼这个食物，所以就想着是不是孕期可以继续吃，那么备孕能吃咸鱼吗？

备孕能吃咸鱼吗？

备孕期间是可以吃咸鱼的，但是最好还是不要吃太多呢。咸鱼钠含量是相当高的，虽然24小时内可以排出体外，但是在排的同时会带走大部分钙哈。备孕期间要少吃腌制食品，盐多了，后期可能得妊娠高血压的。

备孕吃什么能快速怀孕？

1.吃富含叶酸的食物

缺乏叶酸会导致受孕几率降低，而男性血液里的叶酸含量降低，会影响精子成活，甚至会导致不育。叶酸还可以防止胎儿畸形，预防娠期间可能会患的一些疾病，因此，备孕期间的男女双方都要补充适量的叶酸。

2.充足的无机盐和微量元素

补充适量的维生素对于成功受孕很重要，可促进精子、卵子和受精卵的成活与发育，但若摄入过量则会给身体带来伤害。建议备孕未准父母尽量从食物中摄取维生素，不可滥服用维生素制剂。

3.补充充足的能量

精子和卵子的生成也需要能量，所以备孕时每天除了自身必需的能量外，还应该为性生活和受孕储备能量，为快速受孕创造条件。

女性朋友们在孕期还是要少吃一些咸鱼，要控制摄入量，因为咸鱼属于腌制的食物，如果吃多了会造成身体出现缺水的现象，很容易出现上火感冒等的现象。孕期女性一定要合理安排饮食，避免吃太多高盐分、高脂肪的食物，对于身体并不好。以上就是关于备孕能吃咸鱼吗（备孕饮食宜忌）如何的全部内容了。