高龄女性保护生育力的方法有哪些？

在2021年9月20日的时候，中国女医师协会妇产科大会名誉主席魏丽惠教授在生育力保护研究进展高峰论坛上指出，面对越来越多的生育问题，生育力保护非常重要，就是要强调关口前移，多学科专家合作，帮助存在不孕或者不育风险的人保护好生殖功能。所以想要最好的保护女性的生育呢能力，一定要掌握正确的方式，避免影响到自己的一生。

通常情况下，存在不孕不育问题的患者从将备孕提上日程，到自行备孕失败，再到求助于辅助生殖助孕，往往需要花费1～2年时间，这一来一回最佳生育阶段可能就此错过，而在之后辅助生殖助孕的过程中，还可能因为高龄等问题，相比适龄生育患者获得较低的成功率。

那么问题来了，面临这些状况我们就只能坐以待毙吗？答案显然是否定的，我们完全可以将关口前移(将把关的关口向前移动，换言之，及早发现，及早预防，防患于未然)，“多维度”未雨绸缪，保护生育力！比如说下面这5招可以尝试。

1、适龄婚育

根据《中国高龄不孕女性辅助生殖临床实践指南》分析，当女性年龄≥35岁以后，其不孕及自然流产风险开始显著增加，妊娠率和活产率开始显著下降。因此，在适当的年龄完成终身大事，在最佳生育年龄阶段生儿育女，何其美哉！

2、开展生育力评估，有计划地生育

生育力评估是生育力保护的基础，在育龄期甚至青春期，就可对女性的卵巢功能及其他可能影响生育力的机能进行检测，评估其生育能力，对于育龄期生育力低下者应及早就医，做到早发现早治疗。育龄期夫妇应做好生育规划，重视婚检，如发现异常情况时就能争取最佳干预和治疗时机。存在生育问题的夫妇也无需太过担心，建议第一时间来我院就诊，及时查明不孕不育的原因，并及早治疗，避免因高龄导致的生育困难。

高龄女性保护生育力的方法有哪些

3、加强孕前健康管理

加强夫妻双方的孕前健康管理，包括控制体重、合理膳食、适度运动、戒烟戒酒，养成良好的生活习惯。夫妻双方身体健康，是孕育的基石。

4、对月经生理的正确认识

女性应提高对异常月经自身识别的敏感性，如若出现月经不规律、痛经、月经量过多或较少等情况，应及时就医；对于青春期少女出现月经异常情况，也应及时就医咨询，重视生育力问题。

5、科学避孕

科学与安全避孕可有效避免非意愿妊娠流产对生殖系统器官、功能及生育力的伤害。因此，从青少年阶段开始，就应加强避孕对生育力保护的理念、知识、技能方面的健康教育。

生育力保护贯穿女性的一生，摄入充足的营养要从娃娃抓起，以保证女性卵巢正常发育，与此同时要保持健康的作息规律和良好的心理状态，尽量避免因长期的高压或紧张情绪导致内分泌紊乱。另外，当女性出现生殖系统疾病时，可根据病理结果及医学指征提前保护生育力，对其卵子进行冷冻保存，使生育力得到延续，这也是“生育力保存”。

重视生育力保护，将生育力评估“关口前移”，育龄期的适龄婚育、科学避孕、生殖道感染预防、肿瘤患者生育力保存等，这些在不孕不育的预防中发挥重要的作用。