为什么月经期想吃雪糕（月经失调不能吃什么）

女性应该都知道，月经期间饮食是有一定讲究的，尤其是生冷寒冷的食物是一定不可以吃，不然有可能会导致寒气进入子宫，从而引起月经失调和疼痛等症状，但有些女性发现月经期间反而特别想要吃雪糕，对此感到非常疑惑，就想要知道，为什么月经期想吃雪糕？

月经期间女性身体受到激素变化的影响，会出现一些生理性的变化，如乳房胀痛、下腹部坠胀、腰酸乏力以及伴有轻度腹泻或便秘等症状，而情绪方面也会受到影响，变得烦躁不安、爱发脾气或突然想哭等，而雪糕是甜的，甜食具有镇静安神、缓解疼痛的作用，所以造成月经期间有的女性会想要吃雪糕了。

女性月经期间吃点甜食是没有问题的，虽然不能够吃雪糕，但可以吃些吃巧克力，因为巧克力有助于促使血液中的抗氧化物成分明显增加，能安稳情绪问题以及减轻不适症状，但要注意不能过多食用，因为吃太多巧克力会影响食欲和胃肠吸收，甚至会引起腹泻，同时巧克力糖分含量高，容易引起肥胖问题。

月经期间饮食方面应以清淡易消化的食物为主，可以吃些富含优质蛋白的食物，提高身体免疫力，增强体质，新鲜蔬菜水果能促进消化，增进食欲，还能润肠通便，含铁量高的食物也适当多吃些，防止贫血的发生，而生冷寒冷、油腻、辛辣刺激性的食物是一定不可以吃，不然有可能会影响到月经的正常。以上就是关于为什么月经期想吃雪糕（月经失调不能吃什么）如何的全部内容了。