排卵期出血怎么预防（预防排卵期出血吃什么）

要想预防排卵期出血，首先在排卵期的时候应该做好各方面的卫生，其次应该避免过度劳累，另外在情绪方面也要多加的注意，避免心情抑郁，尽量保持一个良好的心态，最后在饮食上也要多加注意，不要吃辛辣刺激的食物。

排卵期出血的4大预防方法

生活中造成排卵期出血的原因有很多，大多数是由于激素水平下降不能维持子宫内膜生长导致的出血，要想预防，要做好以下的几点：

1、保持洁净卫生：注意排卵期卫生，预防感染，注意外生殖器的卫生清洁，出血期绝对不能有性生活。在排卵期要穿着柔软、棉质，通风透气性能良好的内裤，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

2、避免过度劳累：在排卵期的时候要注意多休息，保持局部清洁，防止感染，如果出现腹痛时可予腹部热敷。

3、注意情绪：不论是在经期还是在非经期，女性都应该保持一个积极乐观的情绪状态，这样才能使得身体各方面的器官放松，才能避免出现出血的情况。

4、禁食刺激性食物：排卵期最好不要吃生冷、酸辣等刺激性食物，建议最好多饮开水，保持大便通畅。

温馨提示：最后需要提醒大家的是，排卵期少量出血属于正常现象，但倘若排卵期出血是比较的频繁，而且出血量多，影响了正常的生活，要以防是其他妇科疾病导致，最好及时到医院检查，以免引发不孕等严重后果。

(原标题：排卵期不规律出血平时饮食中应该怎么预防？)