你为了怀孕尝试了很多办法吗？这里有4种帮助怀孕的方法可以推荐给你。

为了提高生育能力，您尝试过运动、饮食、针灸吗？不久前，美国《独立报》的一篇报道重点关注了这个话题。专家指出，对于男性和女性来说，提高生育能力需要不同的准备。

在美国，许多女性寻找放松身心的方法，以更好地提高生育能力。

按照从比较常用到比较少使用的顺序，专家回顾了几种类型的疗法：

1.反射疗法

荷兰反射学专家协会进行的一项判别分析研究发现，通过按摩脚部的不同部位，女性可以减轻怀孕压力，提高健康水平。 6个月内怀孕的概率为15%。然而，许多医生对其功效表示怀疑。

2、饮食疗法

当前的发展趋势是比较稳健的。在所有食物中，黑米等全麦面助孕含有营养物质锌，可以提高男女的性能力和生育能力，而助孕括鲑鱼在内的鱼类则富含油脂，可以平衡女性荷尔蒙，也有利于怀孕。

然而科学研究表明，乳制品中的半乳糖和大豆食品中的雌三醇可能会影响女性的正常排卵。尽管缺乏进一步的证据，但专家仍然建议怀孕困难的女性应尽可能减少摄入量。

3. 中医针灸治疗

在法国进行的一项研究中，45 名患有不孕问题的女性中，近49% 在进行耳针治疗后成功怀孕。与反射疗法一样，中医针灸很可能会增加子宫血量，帮助卵细胞更好地与男性公细胞融合，但许多医生对这种治疗方法持怀疑态度。

4.睡眠疗法

国外一项科学研究显示，催眠帮助女性受孕的成功率超过50%。专家分析，催眠就像一种内心按摩，相信它的女性更容易怀孕。

对于男性来说，提高生育能力意味着拥有健康的身体。 《维持足够的生育能力》一书的作者玛丽莉基特尔建议男性应服用多种营养补充剂，戒烟戒酒，将饮酒量限制在每天一到两杯。避免经常洗桑拿和长时间洗热水澡。开车时每小时休息一下，以防止过热。应定期服用含铁补充剂以增强性能力。