男性备孕可以吃什么美食？这3款美食适合备孕爸爸吗？

男人应该吃什么来准备怀孕？

青椒炒猪肝

材料：猪肝：个，用水浸泡1小时备用；青椒；葱、蒜、姜、淀粉适量。

做法：青椒洗净去籽切丝，葱洗净切块，生姜洗净切丝，蒜洗净切丁。锅热后，加入猪肝翻炒1分钟左右，取出备用。加入蒜、葱根、姜调味，加入适量盐和鸡精。将青椒放入锅中，一起炒至青椒熟。

2、牡蛎粥

材料： 鲜蚝肉1000克，香米100克，五花肉50克，蒜末1汤匙（15克），韭菜末1汤匙（15克），白胡椒1/2茶匙（3克）。

练习：将五花肉切成小块。将新鲜蚝肉洗净，用少许醋浸泡20分钟。锅里的水用大火烧开，倒入香米，改中火。米煮至开花时，加入五花肉片、蚝肉、盐，改火煮成咸粥。比较后加入大蒜、葱、白胡椒和芝麻油。

3、泥鳅炖豆腐

原料：泥鳅、豆腐、葱、姜、蒜、腐乳。

做法：泥鳅买回来后，休息两天，换几次水。准备换水时，在水中加入几滴清油，让泥鳅排出胃里的泥沙。将豆腐放入沸水中浸泡10分钟，然后加适量水捣成腐乳，备用。将姜、蒜捣碎，锅中烧热猪油，小火将姜、蒜炒香，将姜蒜油放入碗中备用。干净锅中倒入冷水，放入豆腐、泥鳅，慢火煮沸，撇去浮沫，倒入姜蒜油，将腐乳煮约20分钟。比较后加入盐和葱即可食用。