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女性怀孕期间的饮食需要有哪些注意事项?

2024-02-08 07:10:37二胎常识点击:133

怀孕期间,孕妇体质减弱,极易受到疾病侵蚀。怀孕初期,孕妇生病后不宜随意服药。这时,相信中医结合食疗和调理可以百方面帮助标准妈妈。

妊娠早期的中医护理

调理关键:滋养胎气

中医护理首位理论:清淡饮食,不吃补品

中医认为,怀孕初期,胎儿尚未定型,不宜服药。一日三餐要按时,饥饱要适度,饮食要清淡有营养,不宜清淡,否则会引起胎儿发热,如果宝宝在动的话,很容易感冒。流产。禁止携带下列中药材:

有毒药材:乌头、琵琶、天芎、葛根、猖獗、南星、大戟、瑞香、常山县、白芷等。

破血药:杏仁、牛膝、干生漆、茜草、丹皮、曲麦、葫芦巴、红花、苏木等。

呕吐利尿剂:藜芦、巴豆、牵牛花、皂荚、葵花子、大麦仁等。

辛热药:厚朴姜、肉桂粉、泡姜等。

注意,实验表明,大麦油对小动物的子宫有刺激作用,能迅速促进子宫收缩,因此不适合孕妇食用。桂圆干要少吃。龙眼干味辛、热。孕妇吃了不仅不能流产,还容易出现面红、腹痛等先兆流产症状。据相关权威专家统计分析,此类患者占先兆流产总数的90%以上。如果及时停止吃桂圆干,并服用清热解毒、保胎的中药,是可以避免流产的。孕妇在怀孕初期比较好不要喝茶,因为前三个月是胎儿中枢神经系统发育的时期,茶叶中的氨茶碱和咖啡因会损害胎儿的生长发育。

中医护理理论2:中医食疗止呕

在怀孕初期,有些孕妇会出现比较严重的早孕反应。当出现持续恶心、反胃、反胃等症状时,可以采用以下止吐和胃食疗:

1杯甘蔗汁120cc加10cc姜汁;

果汁60cc;

将10cc柠檬水、1汤匙纯蜂蜜加入100cc水中,或者吃100g生柚子。

中医护理理论三:防流产,需调心

孕妇在怀孕期间的身体和心理调整非常重要,尤其是在怀孕初期,非常容易流产。对于这件事,中医也认为,孕早期护理的关键是调整心态。孕妇应多看欢乐和谐的事物,少听。让人心烦意乱、激动不已的歌曲,不要说脏话,保持心态乐观,这样才能滋养宝宝、平心静气、平心静气。

孕中期的中医护理

调理关键:促胎气

中医理论四:多吃蔬菜水果,润肠通便

怀孕中期的孕妇容易出现烦躁、发热、便秘等症状。可以吃一些补气、养血、清热、解毒、凉性的食物,如金银花茶、新鲜果汁以及含铁、高钙的牛奶等食物。有时也可以吃一些保胎食物,例如:

黑豆100克,大枣十枚,煮骨汤,可补气血。

将黄芪、党参各30克,桂圆干10克,大枣十枚加水煮成奶茶,以润血。

缺铁性贫血者可加3克高丽参、100克瘦猪肉或炖牛肉。

平时可以多吃苋菜、羽衣甘蓝、西兰花、胡萝卜、芝麻、银耳、嫩椰子汁和椰子肉、豆类等。

气血亏虚的助孕妈夏季可以吃一些非凉性的蔬菜和水果,如:榴莲、樱桃、莲藕、牛油果、木瓜,但寒性食物如冬瓜、哈密瓜、梨、春笋等炎热的夏季可以在下午吃,但晚上不宜吃这些性寒的瓜菜,以免腹泻或痰多咳嗽。不要吃过多的冰淇淋或生冷食物,以免遗传胎儿寒性体质。

中医第五理论:适当保养闲雅

在妊娠中期,胎儿生长迅速。需要调养身心,以支持胎儿能量。孕妇应保持姿势轻柔、心态平静。太劳则体力衰退,太闲则气滞血瘀。晒太阳可以帮助补充钙质,受凉可以预防感冒,避免穿暴露肚脐或臀部的衣服,防止腹泻和胀气。

产前(孕晚期)中医护理

健康关键:促进生产

中医护理理论六:孕妇水肿可食疗

怀孕后期,大多数孕妇都会出现脾虚,不能水治,导致水肿、阴虚血热、胎热烦躁、早产的情况。这个时期孕妇的衣着要比较宽松,不准在浴盆里洗澡,要走动,心情要平静,不要生气。对于水肿,可以采取以下饮食疗法进行维持:

茯苓粉粥:茯苓粉15克,粳米50克,大枣七颗(去掉红枣),一起煮成粥,早上起床当早餐吃。

鲫鱼红豆粥:鲫鱼尾1条,去鳞、肠,洗净,用自来水煮至汤清,滤汁。然后用红豆100克煮粥。豆子煮熟后,加入两三勺鱼露,拌匀。做早餐吧。

山药粥:生山药1斤,擀成薄片(现在市面上有饮用山药粉),每次2030克,将饮用山药粉和冷开水加入锅中,放在炉子上,不要用筷子搅拌,煮两三遍就可以熬粥了。随便吃吧。

冬瓜羊肉汤:冬瓜(去皮、去籽)50克,瘦牛肉50克(切片),葱、姜、调味料、盐、香油各适量。先将冬瓜煮沸,加入调味料,然后将牛肉与葱、香油一起炒。西瓜煮熟后,加入牛肉煮沸。可作为主食汤。

草鱼汤:大鲫鱼1斤(去鳞、去肠、洗净)、大蒜1头、花椒3克、茯苓3克、白豆蔻3克、葱、少量盐。鱼皮中加入蒜、辣椒等调料,煮成汤,五味调和。可以作为主食。

淮山荷兰豌豆糕:山药(鲜)1斤,荷兰豆(鲜)100克,陈皮丝6克,枣肉1斤。先将山药去皮切成片,然后将荷兰豆、枣肉切碎,与陈皮丝拌匀,加入少量木薯淀粉糊,放入小盘中煮熟(做碗)蛋糕)当早餐。

中医护理第七理论:饮食宜滋而不燥。

孕晚期饮食冬季应以热饮为主,不宜吃热食。要补益气血、健脾胃、补肾利生产。食疗可助孕括高丽参3克炖燕窝,补而不燥;银耳桂圆炖山药;平菇海参炖瘦肉;黄芪、党参、黄芪、红枣茶。茄子不要吃太多,因为它含有奎宁,会引起子宫收缩。分娩时不宜大量服用野西洋参、高丽参、高丽参等补气中药,否则会造成气血不流通,引起出血过多。分娩期间。

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