2024-02-17 04:22:01二胎常识点击:69
钙是人体关键营养素之一,也是儿童生长发育不可缺少的营养素。宝宝生长发育比较快,体内的钙其实每天都处于升级的状态,所以给宝宝补充钙和锌非常重要。一般来说,婴儿骨骼中的钙每1到2年就会升级一次,然后随着年龄的增长升级速度慢慢减慢。
春天阳光充足,人体皮肤在阳光的照射下可以产生较多的维生素D。维生素D可以帮助人体消化和吸收食物中的钙,也有利于钙在骨骼中的积累。如果春季给宝宝少吃含钙食物,多吃维生素D,宝宝血液中的钙就会向骨骼方向积聚,导致血液中钙的浓度降低,从而导致宝宝手脚抽动。这种情况通常被称为“放屁”或“腿抽筋”,在维生素D 摄入较多而钙摄入较少的婴儿中也很常见。
为了防止宝宝抽搐,在补充维生素D的同时,一定要提供足够的钙质。一般来说,每天喝400450毫升配方奶或牛奶的宝宝,钙的摄入量就足够了。
缺钙主要有以下三个表现:
儿童时期,尤其是婴儿,正处于快速生长发育时期,对钙的需求量相应较高。因此,缺钙会导致一些严重的问题。
1、轻度缺钙的宝宝可能会出现以下症状,如心烦意乱、易哭、睡不安稳、易醒、易受惊、易出汗、出牙迟缓等。
2、严重缺钙会引起佝偻病症状,甚至出现各种骨骼畸形,如方头骨、乒乓球头、手镯或脚链、肋骨外翻、鸡胸或漏斗胸、O型腿或X型腿等。等待。
3、还可能出现肌张力低下、体能和运动功能生长发育迟缓、大脑皮层功能异常、表情冷漠、语言表达迟缓、免疫力下降等。
我国营养科学研究所推荐的每日膳食钙需求量为:
0至6个月:纯母乳喂养的婴儿300mg/天,配方奶喂养的婴儿400mg/天;
6~12个月400mg/天;
1~4岁600mg/天;
4至11岁:800mg/天;
11至18岁:1000毫克/天。
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