2024-02-17 15:52:21二胎常识点击:108
在孕期中,如果胎儿偏大,孕妇饿了的话可以吃樱桃,樱桃中铁的含量非常丰富,每天食用12颗左右的樱桃,可以有效增加对铁元素的吸收,更有益于健脑;另外也可以吃奇异果和海棠果,奇异果中含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素和其他营养元素,而海棠果,是富含叶酸的水果,具有生津止渴,健脾止泻的作用,还能治疗消化不良,对孕妇来说都是不错的选择,并且这些水果都不会让宝宝越长越大,不过海棠味酸,胃溃疡及胃酸过多的孕妇要忌食。
胎儿偏大的话,就算是进食水果也是要注意摄入的,不要过量,最好可以食用当季的水果,像苹果,香蕉梨,火龙果都是很不错的选择,如果孕肚饿了还可以吃麦片,麦片既可以丰富孕妇自身营养,又不会提供过多的胆固醇含量,脱脂牛奶也可以喝,孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙,只要3杯脱脂牛奶,就可以满足营养需求。
另外,孕妈要少吃高热量高脂肪的食物,可以多吃含纤维量比较高的粗粮和新鲜蔬菜,在平时的饮食中,保证合理安排,不要过度补充使胎儿出现过大现象,最后,在生活中还应该清淡饮食,以清淡、易消化吸收为宜,不要吃甜腻的食物,最好把零食都换成水果蔬菜,后期孕妈妈在摄入足够营养的同时还要注意运动,坚持饭后散步,控制增加体重,避免宝宝越长越大,同时也要定期产检,检测胎儿的发育情况。
(原标题:孕31周胎儿偏大,孕妇饿了吃什么水果控制?)
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