首页 > 二胎 > 二胎常识>

孕晚期安胎的饮食,孕晚期安胎卧床好吗

2023-01-31 14:12:34二胎常识点击:113

孕晚期安胎的饮食

1、摄入优质蛋白质

孕晚期,蛋白质的需求会增多,而且是贮留最多的时期。所以,孕晚期蛋白质供给量在原有基础上每日增加25克。鱼类含有丰富的蛋白质、卵磷脂、钾、钙、锌等营养素。这些是胎儿发育的必要物质,能起到安胎作用。

2、能量供给

到了怀孕的最后两星期,应适当限制脂肪和碳水化合物等热能摄取,以免胎儿长得过大,影响分娩。

3、少吃多餐

由于胎儿增长、子宫压迫胃部,到了孕晚期的妈妈食量反而会减少,但实际并未能满足机体营养素的需要。所以,应该少吃多餐,要保证体内所需营养得到满足,另外应该选择营养价值高的食物。

4、适当补铁和锌

孕妈妈对铁和锌的需求是一般人的1.5倍。孕晚期,同样还需要继续补铁,同样,锌有益胎儿神经系统的发育,对免疫系统也有益,所以也要补充锌,而这两种营养元素在瘦牛肉当中都含有,所以牛肉就是一个不错的选择。

5、富含维生素E

孕晚期安胎可以多吃坚果,其含有丰富的维生素E,能够促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能,增加卵巢机能,增强孕酮的作用。

吃,是人生大事,怀孕了也是如此,但是有些东西能吃,有些东西得禁口,可要多多注意了。

孕晚期安胎卧床好吗

当然不好,长期卧床安胎,会因为运动的缺乏而导致抵抗力下降,甚至是便秘加重等危害。因为,人在没有任何运动的情况下,血液循环降低,从而造成身体的抵抗能力下降,这样很容易出现下肢、盆腔的深静脉血栓等情况。

此外,长期卧床安胎,还会影响到消化功能的正常运作,很容易造成便秘的情况,甚至是损害身体健康,比如肌肉僵硬、麻木、萎缩,导致骨质疏松。

所以,以卧床这样的方式来安胎,是一个很愚笨的办法,结果会与你预期的背道而驰,安胎还是需要适量运动。

上一篇:有没有肾炎试管成功的,有没有40岁以上做试管成功的?

下一篇:从宁波去日本做试管成功率和价格(宁波去日本有多远)

相关阅读

试管合作联系微信

ivfhezuo
复制微信号
热门推荐
阅读排行
热门标签
都在看