产后减肥黄金期是什么时候（断奶后减肥）

其实每个女性都有母爱泛滥的时候，一些女性之所以养小动物，就是把这些小动物当做自己的宝宝来养的。但是如果想要有一个自己生的宝宝的话，女性就需要经历怀孕和生产的过程，怀孕后身体会发胖，生产后身材会变形，这是爱美的女性不能容忍的。其实生产后抓住减肥黄金期是可以很快减肥的，那么，产后减肥的黄金期是什么时候呢？

月经刚结束的时候是减肥最快的时候，在生产后的一个月内也是减肥的黄金期。这个时间段的盆骨还是可塑的状态，所以这个时候减肥是非常有效果的。产妇可以使用骨盆带来收缩自己的盆骨，也可以使用收腹带来瘦腹部。

不过产后的一个月也是宝宝成长的黄金期，这个时候的宝宝需要有足够的营养才能更好的成长，所以产妇需要多喝汤水，保证奶水是充足的，且是有营养的。不要当心喝汤水会让自己发胖，其实喂奶也是很好的减肥方式，只要不吃高热量的食物，喝汤水后给宝宝喂奶是不会长胖的。

产后一个月是减肥最迅速的时候，不过月子期间产妇还没有恢复，所以不适合运动减肥，更不能节食减肥，产妇可以考虑使用束缚带来减肥。产妇可以稍微控制一下饮食，只要不大吃大喝，但是保证汤水的摄入，保证宝宝的奶水充足，一样是可以减肥的。以上就是关于产后减肥黄金期是什么时候（断奶后减肥）如何的全部内容了。