大姨妈推迟吃什么菜（月经不调会犯困吗）

大姨妈其实就是月经，这是现在人们的称呼，它的正常到来对女性健康有好处，如果提前或推迟都是对健康有伤害的，尤其是推迟时间长的话，可以通过饮食进行合理调整，那么大姨妈推迟吃什么菜？

1.益母草汁粥

首先用大米煮粥，在大米粥出锅前加入益母草汁、生地黄汁、生姜汁和鲜藕汁，最后用蜂蜜调味。这种粥非常适合月经不调和瘀血腹痛的患者，需要注意的是脾胃虚寒的患者不要食用，而且在制作过程中千万不要加入葱和韭菜，否则不仅仅不会治病还有可能损害健康。

2.凉拌马兰头

如果是月经提前或者量特别大并且伴有心烦口渴的症状，这样可以尝试一下凉拌马兰头。需要准备新鲜的马兰头和卤香干。先把马兰头洗净放入开水锅中焯一分钟。晾凉之后切碎，放入卤香干然后用糖，味精等等拌匀就可以随时食用了。

3.豆豉羊肉汤

此类汤品适用于血寒型的月经不调，这种病症一般伴有小腹坠痛。这种汤品制作也尤为简单，只要把豆豉、羊肉和生姜放入砂锅中煮至软烂用食盐调味即可。每月一次，切记一定要在月经前饮用。以上就是关于大姨妈推迟吃什么菜（月经不调会犯困吗）如何的全部内容了。