备孕中喝什么茶好（备孕饮食宜忌）

备孕期间适量的喝茶可以提高受孕的概率。而不是所有的茶都是适宜喝的，浓茶在备孕和怀孕期间都是不建议饮用的，浓茶会影响铁的吸收，严重的会造成孕期贫血。在备孕期间要注意保持蛋白质含量的摄入。那么备孕中喝什么茶好？备孕过程中的注意事项有哪些？大家一起来了解一下吧！

备孕中喝什么茶好

1、银杞护肤茶

材料：银耳三钱，杞子五钱，冰糖适量。

做法：就是首先将银耳放入锅内，加清水适量，把银耳煮熟，加入冰糖、杞子，煮沸即成。

功效：能够滋润肌肤，补充肌肤所必需的水分，同时能够改善肌肤暗沉肤质，增加光泽。

2、红糖姜茶

材料：生姜18克、红糖20克、纯净水500克.

做法：姜洗净去皮，再剁成姜末，锅内放入纯净水，再放姜末和红糖一起熬煮，煮10分钟左右，待汤变成深红色后就可关火了。

功效：生姜味辛性温，长于发散风寒、化痰止咳，又能温中止呕、解毒，临床上常用于治疗外感风寒及胃寒呕逆等证，前人称之为 “呕家圣药”。生姜红糖水去宫寒功效。       备孕过程中的注意事项

1、咖啡因的摄取要减少

由于茶叶中的单宁酸会降低人体对铁质的正常吸收，易造成缺铁性贫血，准妈咪们最好一天不要饮用超过2杯以上的浓茶；至于习惯喝咖啡的准妈咪们，最好选择无咖啡因的咖啡或饮料，或尽量减少摄取量。

2、香烟、酒精要远离

计划怀孕时就应该戒烟，孕期内抽烟的妇女，早期流产的机率会提高，婴儿体重较轻，也会增加周产期新生儿死亡及胎盘早期剥离的机率，婴儿畸形发生率也显著提高。

3、忌饮食不均衡

理想上至少应在开始尝试怀孕的3个月前便要有生活和饮食习惯的改变计划，受孕初期的3个月是胎儿器官长成的关键，胎儿很容易受到妈咪体内环境的影响；而怀孕中后期的身体健康和摄取适当营养的饮食，可确保胎儿在子宫里得到足够的营养以供其成长，因为一旦怀孕后，任何妈咪所摄取的，都会从血液中经由胎盘进入胎儿体内。

以上是针对备孕中喝什么茶好的介绍，希望可以帮助到大家。在备孕的道路上，并不是所有的人都可以那么幸运，很快受孕成功的。有的女性要备孕长达2年，所以在备孕期间一定不能有太大的心理负担，太压抑只会降低怀孕的机率。同时在备孕期间要注意个人的作息习惯。以上就是关于备孕中喝什么茶好（备孕饮食宜忌）如何的全部内容了。