备孕可以喝红酒吗（女性备孕食谱）

　　其实红酒是很多女人的最爱，因为红酒能够美容养颜，同时还能够减肥瘦身，因此很多女性朋友们都比较喜爱喝红酒，可是当处于备孕阶段，红酒到底能不能够继续喝呢?针对这个问题，有些人觉得可以喝，而有些人觉得不可以喝，正确答案是什么呢?

　　备孕可以喝红酒吗

　　红酒也就是红葡萄酒，属于酒精类饮料。医生表示，备孕期间是不能喝红酒的。

　　红酒的成分相当复杂，是经自然发酵酿造出来的果酒，含有最多的是葡萄果汁，占80%以上，其次是经葡萄里面的糖份自然发酵而成的酒精，一般在10%至30%，剩余的物质超过1000种，比较重要的有300多种，红酒其他重要的成分有酒石酸，果胶，矿物质和单宁酸等。

　　红酒的酒精度数一般在11°~13.5°左右，高的也有15°，虽然红酒的度数低，但是如果受孕成功就会对胎儿造成影响。众所周知，酒精对宝宝的害处可以直接导致胎停或神经系统造成损伤等严重后果。

　　备孕饮食注意事项

　　1、严格戒烟禁酒

　　吸烟者中正常精子数减少10%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。同时，吸烟还可以引起动脉硬化等疾病，90%%以上的吸烟者，阴茎血液循环不良，阴茎勃起速度减慢。

　　而过量或长期饮酒，可加速体内睾酮的分解，导致男性血液中睾酮水平降低，出现性欲减退、精子畸形和阳痿等。因此，为下一代的健康出生，应尽量做到戒烟禁酒。

　　2、补叶酸

　　叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。

　　虽然说红酒所含有的酒精成分是相对低的，可是还是存在酒精成分，会导致胎停等后果，因此在备孕期间，为了宝宝的健康，还是建议各位备孕的女性们最好还是不要喝红酒，这样才能够帮助您更好的科学备孕，早日怀上健康的宝宝哦!以上就是关于备孕可以喝红酒吗（女性备孕食谱）如何的全部内容了。