备孕期间男士能吸烟吗（备孕饮食宜忌）

大多数男人都比较喜欢抽烟，抽烟可以消除烦恼，也可以让人们减轻压力，尤其是在很多的酒局上更离不开烟的陪衬。但是身在一些备孕期间的男女来说，抽烟好不好？尤其是爱抽烟的男士，在备孕的时候还可以抽烟吗？我们一起看。

备孕期间男士能吸烟吗

在备孕期间，男子是不能抽烟的，如果吸烟的时间愈长，那么畸形精子就会越多，从而会影响胎儿的成长。所以在备孕期间，男士是严谨吸烟的，最好在计划前三个月就开始戒烟。

备孕男人如何清除体内烟毒

1、喝茶

烟雾中的一些化合物可以导致动脉内膜增后，胃酸分泌量显著减少及血糖增高等。茶叶中含有茶多酚，咖啡碱，维生素c等多种成分，能够对这些物质起到分解的作用，又可利用茶叶的利尿作用，减少毒物在体内的停留时间。

2、食用含硒丰富的食物

吸烟会导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒是防癌所不可缺少的一种微量元素。吸烟者宜常补充含硒丰富食物，如动物肝脏，海藻，虾，豆类；其次是蘑菇，香菇，小米，银耳，大蒜，黄花菜，芝麻，谷物，小麦，玉米等。

人们如果想备孕的话，不光女方要注意，对于一个男士来说也要注意各方面，尤其是爱吸烟的男士，最好在备孕前三个月一直戒烟，这样才能够保持精子的质量。不过在平时的时候，可以通过喝茶来排除体内已经存留的烟毒，还可以通过一些含硒的食物进行补充营养。以上就是关于备孕期间男士能吸烟吗（备孕饮食宜忌）如何的全部内容了。