备孕需要减肥吗 备孕需要减肥吗

一说备孕就让我减肥，肥胖真的会影响怀孕吗？

看胖到什么程度吧？我身高170，备孕时体重140，因为血压太低，怕流产，还特地吃了半年阿胶，结果又胖了十斤才怀孕。我老公大嫂身高168体重170怀孕，生完孩子体重直接涨到190。大嫂亲妹妹身高172备孕时体重220，剖腹产时体重达到270。竖切口发现找不到孩子，又多来了一道横切才找到孩子拿出来…会有影响，是概率问题，不是说胖就不能怀孕，但是到了肥胖的程度基本会影响内分泌或者一些指标超出范围。而且怀孕后蛮容易造成高血压，高糖，身体更容易浮肿，还可能造成胎儿是巨大儿。我有个同事，肥胖，主要是不运动，吃得还不少，水果零食不断。她老公也是肥胖，结婚四年才怀上。怀上后基本在养胎，去医院保胎也很频繁，饮食上现在米饭都要少吃，医生让严格控制饮食。可糖筛还是不合格，和本来体质关系很大。从查出怀孕就没见过同事，不知道体重现在怎么样。平时看她吃东西，其实很想和她说，应该控制下，但关系没有熟到那种程度。所以打算要小孩的情况，可以控制饮食，增强锻炼，男方戒烟戒酒都是必要的。祝好孕！正常不会。可以去西医先排查一下有无问题，就可以备孕了，我就挺胖的你想备孕肯定要减肥啊，胖了你即使怀上孩子也不行啊，身体也承受不住，容易得妊娠期各种病对孩子都自己都不好，而且怀孕中期和后期随着孩子的长大营养摄入很多你还是会胖起来的，那个时候你走路可能都费劲，呼吸也会很困难，减肥以后把身体调理好再怀孕对孩子对你自己都好，否则孕期你自己有危险，生出孩子以后孩子身体不健康的几率也很大，那个时候你就知道危害有多大了首先第一，你要正确认识到你自己为什么没有怀孕。第二正视自己的身体状况，如果身体出现了状况不要有心理压力正确对待身体问题。第三医生的话一定要听，并严格执行，没有人比医生懂怎样可以对你身体最好，不要有任何侥幸心理去放纵自己，因为检查结果会证明一切。第四胖不一定会引起不孕，但在你长时间没有自然受孕的情况之下，说明你的身体出现了状况，很多时候体重超标严重就会影响你受孕，你必须深刻认识这一点，不要为自己狡辩！最后，严格要求自己，严格按照医生要求进行治疗，严格控制自己情绪积极配合治疗，正视自己的身体健康状况，一切都不是问题！你好运！影响的，我身边几个胖一点的都有多囊

#2备孕期间怎么减肥方法

1、在备孕期间减肥的女性朋友，每顿饭都不要吃得过饱，通常吃到七八分饱就可以了。绝对不可暴饮暴食，而且也不要使用节食的方法来减肥。可以通过减少食用高糖、高热以及高油的方法来减肥，这对于健康是没什么损害的，而且对身体会有好处。

2、在备孕的时候减肥，就该在进食时细嚼慢咽，这样就能够延长进食时间。而且吃饭的时间要规律，应该定时进餐，不可以什么时候饿了，就什么时候吃。平时还要多喝水，每日的饮水量要达到8杯。在每天早晨起来后，可以喝一杯淡盐水，可以促进身体排毒。

3、备孕期减肥不仅要在食物上下功夫，还要进行一些体育运动，这可以消耗掉身体里的能量，还能够提高身体素质。女性进行的运动，应该选择中、低强度的项目，像是慢跑、羽毛球以及乒乓球等，都是非常合适的运动。