8种催奶下奶快的食物(哪些人不适合喝五红汤)

8种催奶下奶快的食物？那本文就这个问题以哪些人不适合喝五红汤为大家详细介绍一下。

8种催奶下奶快的食物

8种催奶下奶快的食物列表中是有花生的，根据了解，产后8种催奶下奶的食物主要有花生、莲藕、黄豆芽、莴笋、海带、鲫鱼、黄花菜和豆腐。母乳喂养对胎儿的早期发育有不少的好处，对母亲也有一定好处，母乳喂养不仅能给宝宝提供生长发育必须的营养，还能提升宝宝的免疫力，因此母乳喂养也慢慢被宝妈们所接受。

部分宝妈产后乳汁分泌较少也不必担心，除了可以通过婴儿是吮吸和按摩来促进分泌以外，还可以通过补充营养来达到下奶的目的。一般来说易消化、高蛋白、高热量的食物都有良好的催奶下奶效果，8种常见的催奶下奶快的食物具体如下：

1. 莲藕，莲藕是下奶八种蔬菜之一，其含大量的优质淀粉和维生素以及矿物质，且其味道清淡爽口，有助于健脾益胃，以莲藕炖汤可以起到很好的下奶和增进食欲的作用，对清除女性腹中淤血也有帮助；

2. 黄豆芽，含有丰富的维生素和纤维素，能润肠通便的同时有助于补充营养，从而利于女性下奶；

3. 莴笋，莴笋中的矿物质和微量元素十分充足，不仅有利于下奶还能帮助清热，十分适宜哺乳期的女性；

4. 海带，海带中有丰富的碘元素和铁元素，能帮助机体制造红细胞，既能促进女性身体的恢复，也能帮助催奶下奶；

5. 花生，是一种常见的催乳坚果，其中的油脂和营养物质都十分丰富，可以和猪蹄搭配炖汤，起到很好的滋补气血的效果，熬粥、熬制四红汤/五红汤都是不错的选择，能显著促进乳汁的分泌；

6. 鲫鱼，鲫鱼是哺乳期女性常用的催乳下奶的食品，鲫鱼中丰富的蛋白质和鱼类优质的肉质，用以熬汤后汤汁乳白，味道鲜美，经常食用也能帮助显著下奶；

7. 黄花菜，黄花菜的味道鲜美，营养丰富，不仅酷游消肿解热的作用，还可以通乳下奶，在一定程度上还能缓解小便不利、睡眠不好的症状；

8. 豆腐，豆腐有益气和中、清热解毒的功效，其烹饪方式多样，对女性的下奶方面作用十分显著。

除了上述提到的8种催奶下奶快的食物以外，还有不少可以追奶的食物，不过需要注意的是，女性生产后应注意营养的均衡搭配，不能为了下奶忽视其他微量元素的摄入，如果持续出现乳汁较少的情况，可以考虑去医院进行进一步检查。

哪些人不适合喝五红汤

哺乳期可以喝五红汤，但是如果患有糖尿病的产妇就不能喝。五红汤可以起到下奶的作用，对于有糖尿病的患者下奶建议可以熬点猪蹄汤、鲫鱼汤、红枣老母鸡汤等来喝。五红汤具有益气补血、预防贫血、促进恶露的作用。但需要注意的是，哺乳期饮用五红汤不建议添加过多红糖，以防止促进子宫蠕动，使其收缩力更强，不利于伤口恢复。另外，如果产后长期喝五红汤，可能会导致产妇肥胖。因此，建议哺乳期女性适量饮用五红汤，最好是在医生的指导下服用。

五红汤是由红豆、红枣、红皮花生、红糖和枸杞组成的，具有补气养血、美容养颜、健脾暖胃等功效。而且五红汤的做法也比较简单，就是将这些食材放在一起并加入适量的水后开始煮，开锅之后要转成小火炖煮大约二十分钟就可以了。

一般来说，产妇奶水少往往与贫血、气虚有一定的关系，如果是此原因导致的奶水少，那么喝五红汤就有补气补血的功效，就会达到下奶的作用。如果是其他原因导致的奶水少，那么喝五红汤效果就不会太好。建议还是找到奶水少的原因在考虑是否喝五红汤，而且哺乳期的女性有些情况下是不适合喝五红汤的，有以下这些：

1. 产后如果是有感冒发烧、身体有炎症、腹泻等，是不适合喝五红汤的，若食用不当不但不会得到应有的功效，反而还会加重病情；

2. 如果在恶露未尽或者是比较多的情况下服用五红汤，其活血补血的功效，可能会使恶露期延长，所以还是建议恶露完全排干净之后才开始服用；

3. 患有糖尿病的产妇不能喝五红汤，像高血压、血糖高也是不能喝的，可能影响到血糖；

4. 而且如果是体热的女性，哺乳期也不宜喝五红汤，喝多了容易造成上火。

所以说，有以上情况的产妇在哺乳期是不宜喝五红汤的。建议还是要让宝宝多吸吮，多刺激乳房，每次哺乳完要排空乳房，注意休息，保证充足的睡眠，保持心情舒畅，多吃新鲜蔬菜和水果。

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