婴儿睡眠不好缺什么,婴儿睡眠不好怎么调理

婴儿睡眠不好缺什么

如果妈妈们发现婴儿有晚上睡不好的情况，就要仔细看一下，宝宝睡着的时候是否有掉头发的现象，而且还会出现烦躁不安，不容易入睡，有的时候睡的过程中还会出现哭泣的现象。同时还要看看如果宝宝睡的时候出汗出的特别多，有这些现象就应该注意了，宝宝有可能是缺钙，这时候可以到专门的机构去查一下，一般睡眠不好是缺钙引起的，与缺铁没有太多的关系。

钙是宝宝在生长发育过程中需要的一种元素，而且需求量非常大，这时候父母们要特别的注意给婴儿补钙，可以多吃一些含钙的食物，并且应该及时的补充一些钙剂和AD胶囊来调理。平时可以多带宝宝去户外晒太阳，只要宝宝获取了足够的钙，那么睡眠就会得到改善。

婴儿睡眠不好怎么调理

首先，可以多喝些牛奶。它对婴儿睡眠有很好的作用。能够促进大脑分泌出使人睡觉的物质。喝完牛奶以后，会让人感觉到非常的舒服，并且有利于解除身体上的疲劳，能够很快的入睡，所以牛奶具有很好的安眠作用。

其次，在饮食上也可以给婴儿多加点核桃。核桃具有改善睡眠的作用，在医学上经常用核桃来治疗神经衰弱的问题，平时妈妈们可以用核桃，黑芝麻捣成糊，然后给宝宝喝，具有明显的效果。

最后就是小米。小米是最有营养的物质，它是谷类中的皇后，含有非常丰富的物质，能够让人产生温饱感，并且能够促进胰岛素的分泌，对大脑进入睡眠状态起到很好的作用，所以多喝点小米粥，对婴儿的睡眠也能够起到很好的调理作用。