鱼肝油的正确食用方法是什么？鱼肝油的食用时间有限吗？

新生儿服用鱼肝油的重要性

说白了，鱼肝油的好处就是含有维生素A和D。维生素A可以增强免疫力，保护视力，预防夜盲症和干眼症。维生素D起着更重要的作用。它是一种微量元素，可以帮助钙沉积到骨骼中并再生。儿童维生素D充足，钙磷代谢正常，才能健康成长，否则可能患慢性营养不良和小儿佝偻病。

受多种因素决定，医生一般建议宝宝出生半个月后开始补充鱼肝油。首先，胎儿出生后体内还储存了一些钙和铁，助孕括一些维生素D，以解决出生后的营养消耗。正常情况下，这种维生素D会在半个月左右耗尽，新生儿的体积发育很快。一旦缺乏维生素D，宝宝就会出现缺钙症状，导致发育迟缓。如果孕妇在生孩子前营养不良，缺乏维生素D，缺钙会更加明显。

另外，补充鱼肝油也与季节有关。如果冬线不足，则应补充。夏季，阳光充足，皮肤受阳光照射时，可暂停补充鱼肝油。新生儿平时很少外出，也不能晒太阳。它们无法通过阳光合成自己的维生素D。即使宝宝储存了足够的维生素D，如果不补充鱼肝油，也无法合成维生素D。

如何服用鱼肝油以及何时服用？

医生一般对新生儿使用鱼肝油的时间和剂量都有严格的要求。一般认为，从出生第三周开始就可以添加鱼肝油，开始每天一滴，然后逐渐增加，但比较多不要超过五滴。如果是早产儿、双胎或患有消化道疾病的新生儿，应从出生后第二周开始每天服用鱼肝油5滴，以后每月服用3-5滴。切记不要因为担心孩子营养缺乏而鼓励幼苗。过量添加鱼肝油不仅不能帮助孩子健康成长，还会干扰消化系统和肝脏的化学功能，导致消化不良等新疾病。

宝宝2岁之前，由于生长发育较快，各种营养需求量较大，如果不补充鱼肝油，可能无法获得足够的营养。不过2岁以后，孩子就可以跑步了，户外活动也越来越多。维生素D的主要来源是通过阳光。它是合成的，所以2岁以后的孩子不需要吃鱼肝油。有些身体状况特别好的宝宝，一岁半以后停止吃鱼肝油，也不会影响身体发育。需要注意的是，部分新生儿可能会对鱼肝油产生过敏反应。因此，家长在服用鱼肝油的同时，一定要持续观察孩子的大便情况。如果发现消化不良，应适当减少鱼肝油的用量，待孩子排便正常后逐渐增加。如何助孕鱼肝油？宝宝每天需要维生素A约1000-1500单位，维生素D约400单位，比例为3:1。家长在选择鱼肝油时，要仔细阅读说明书，注意维生素A和维生素D的含量和比例。不同鱼肝油中的维生素AD。市场上的鱼肝油制剂有很多，主要分为2:1、3:1和10:1。其中10:1容易引起维生素A中毒，不适合婴幼儿使用。家长们给宝宝选择3:1是比较好的。家长要注意的是，选择浓缩鱼肝油滴剂的人应该每个月更换一瓶新的，因为鱼肝油中的维生素D在打开瓶盖后很容易被氧化而失去作用。在喂养各种婴儿配方奶粉和强化食品时，一定要阅读配方奶粉中的维生素A和D，避免误用和过量使用，从而危害宝宝的健康。鱼肝油可以和辅食一起添加吗？维生素A和D是人体生长发育的重要物质。它们对于胎儿和婴儿的发育、上皮组织的完整性、血钙和磷的稳定性以及骨骼和牙齿的生长发育尤为重要。转载请注明出处。

鱼肝油和其他营养素一样，有优点也有缺点。有些年轻父母给孩子加大剂量，不仅无益，而且有害。

婴幼儿补充鱼肝油、维生素D中毒