绝经后如何保养（绝经后如何保养卵巢）

绝经了话，如果没有更年期的症状，不必要吃什么保养卵巢的保养品品，很多保养卵巢的产品都是含有激素类药，抑制排卵的，如果确实反应比较大，抑制不了自己的情绪，整天都很焦虑的话，是可以酌情吃一些的，有好转后可以停用，然后换别的更健康的保养方法，比如可以通过食疗，可以吃黄瓜，大豆，野葛根等来进行保养，纯天然无害，不属于激素类药物，对卵巢的保养是有帮助的。

绝经后卵巢的保养方法

1、食疗的方法，可以多吃大豆，蜂蜜，蜂王浆，还有豆浆，豆浆的话一定要自己制作的豆浆才是真正有作用的 ，他里面含有生物样的激素，会有一定的作用，日常生活中，多摄入蔬菜瓜果;

2、坚持进行适当的体育锻炼以及瑜伽等缓解焦虑的运动，有助于保持良好的心态;

3、逍遥丸和谷维素，维生素E、维生素B2有一定作用;

4、激素代替疗法(俗称HRT)，、也就是吃一些相关的抑制排卵的物理类激素类药物，在比较严重或者自己确实很难克服的时候，可以使用这个方法，但是建议少吃此类药物，身体不好。

温馨提示：绝经后，卵巢已经完成她的历史使命而全面萎缩，女性的第二性征也逐步萎缩，既然卵巢已经萎缩，此时必须要做一定的保养才行，但是最好不要吃保养品，激素成分对卵巢和身体不好，可以多锻炼，多吃蔬菜水果，对卵巢的保养都是有效果的。

(原标题：绝经可以吃保养品保养卵巢吗?)