小孩晚上睡觉磨牙是否需要补钙？有什么方法可以解决睡觉磨牙的问题？

很多妈妈都会发现孩子晚上睡觉时磨牙。孩子睡觉时为何磨牙？是微量元素缺乏还是营养缺乏的表现，还是其他原因造成的？

孩子睡觉磨牙的原因

精神压力焦虑

很多孩子晚上看惊心动魄的打斗电视，睡前玩太多，精神焦虑，也会造成磨牙。如果你因为某事长期受到父母的批评，造成抑郁、不安、焦虑，也是夜磨牙的重要原因。

营养不平衡

有些孩子有偏食的习惯，特别是不喜欢吃蔬菜，造成营养不平衡，导致钙、磷、各种维生素和营养素的缺乏，导致面部咀嚼肌在夜间不由自主地收缩，导致牙齿脱落。来来去去。磨牙。

牙齿生长发育发育不全

换牙期间，如果孩子出现佝偻病、缺乏营养的症状，或者天生就有一定的牙齿缺陷等，导致牙齿发育不全，左右牙换牙时，牙齿咬合面就会凹凸不平。触摸，这也是夜间磨牙的原因。

宝宝睡觉前太兴奋

睡前，如果宝宝处于焦虑、兴奋、恐惧等兴奋状态，中枢神经系统可能无法很快平静下来，宝宝也容易出现夜间磨牙的情况。一些儿科医生有这样的经验，白天比较活跃的宝宝晚上更容易磨牙。虽然只是分享经验，但也能为大家找到一些磨牙的原因。

缺钙

有些孩子喜欢呆在家里，很少去户外锻炼、晒太阳、饮食不均衡。这些都会导致儿童缺乏维生素D并影响钙的吸收。孩子缺钙会导致他们情绪焦躁，晚上难以入睡，睡觉时容易磨牙。对于这类孩子，家长可以带他们多出去户外运动，多晒太阳，合理饮食。可以服用儿童钙片或鱼油来补充钙和锌。

孩子睡觉磨牙带来的危害

1、长期磨牙损害睡眠质量。

2、磨牙使面部过度劳累，导致吃饭、说话时下颌关节及部分肌肉疼痛。张嘴时下颌关节会持续发出声音，会给孩子带来精神负担，损害生活质量。

3、磨牙也会伤害牙齿本身。因为牙釉质受损，牙齿本身就会过敏，遇到冷、热、酸、辣的食物就会出现牙痛。

4.磨牙时，咬合会持续闭合。长此以往，咀嚼肌就会越来越粗，下部也会变大。孩子的脸型会发生变化，影响美容和护肤。

孩子睡觉磨牙怎么办

中医食疗

(1)鲜枸杞菜半斤(先去蒂煮熟)、黄花菜20朵(去蒂)、大枣2-3个、猪胰1个，煮汤。

(2)中医认为夜间磨牙与脾胃湿热有关。可用芦根30克，茯苓12克，黄芩1.5克。如果晚上心烦意乱，加夜藤10克；如果消化不好，加10克炒米芽。用它们煎成中药汤剂，每日服一剂。针灸合谷穴等穴位也有一定的实际效果。

(3)每晚睡前吃一片生橘皮或用陈皮泡茶，连续2-3天，可治疗儿童和成人睡眠时磨牙，尤其是刚长出首位颗磨牙时。

(4)槟榔、茯苓各15克，黑牵牛花30克(炒熟，只取顶端)，生甘草15克。将粉末共研细，每次服2-3克，与蜂蜜、柠檬水混合。空腹吃。试一试。

精神上的放松

(1)注意不要让孩子白天玩得太累、太兴奋，引导他们玩得开心、放松。

（2）家长尽量不要给孩子施加压力，为孩子创造一个舒适的家庭氛围。

（3）孩子睡觉前，避免过度兴奋，不要观看过度暴力、恐怖的电视节目。

（4）通过睡前阅读或与孩子交流，让他们释放白天产生的情绪，给予他们更多的精神和情感支持，这对纠正孩子夜间磨牙很有帮助。精神紧张、焦虑、脾气不好的人要注意消除焦虑，必要时使用一剂镇静剂。