妊娠期是否应养成定时排便的习惯？

便秘虽然不是什么大病，但它的危害也不容忽视。

国外比较新研究结果表明，育龄妇女因便秘而失去生育机会。粪便中含有特殊化合物，会阻碍排卵和不孕。孕妇便秘可能会导致胎儿畸形和流产。

疾病原因：

便秘在孕妇中很常见。怀孕后，很多准妈妈为了胎儿的健康成长，会吃大量的营养食品。食物太细，含渣食物相应减少。同时，很多女性怀孕后不喜欢运动，而是喜欢躺在床上不动。随着胎儿的成长，子宫不断长大，开始压迫直肠，导致胃肠蠕动的频率减弱。而且，排便需要腹部肌肉的协助。随着腹部增大，腹部肌肉的力量逐渐减弱，从而导致排便困难。

一些器质性疾病也会引起孕妇便秘。比如，有的女性患有痔疮、肛裂等直肠疾病，或者本来就患有此类疾病，一旦发生但没有及时治疗，在怀孕期间病情很容易恶化，从而增加孕期便秘的机会。女性。

专家建议孕期如何预防便秘

1.多吃水果、粗粮和芹菜、韭菜等富含纤维的蔬菜。

2、孕妇应养成定时排便的习惯，保证每天排便一次，不要人为减少排便次数。

3.大多数孕妇体质较弱。每天早上可以空腹喝一杯温水或蜂蜜水，适当补充水分，增加肠液。

4、如果身体条件允许，孕妇应少卧床，多运动。