孕妇能不能吃冰淇凌,孕妇吃冰淇凌注意事项

孕妇能不能吃冰淇凌,孕妇吃冰淇凌注意事项

俗话说得好“孕妇过三伏，怀中揣火炉”，准妈妈体温本来就稍高，再加上夏天天气燥热更是苦不堪言，所以总想吃一些冷饮来降温，而冰淇凌就是其中之一，不过孕妇吃冰淇凌有很多注意事项，盲目食用对身体有影响。

孕妇能不能吃冰淇凌

回答：孕妇是可以适当吃一些冰淇凌的，对身体影响不大，但如果肠胃不好的准妈妈建议少吃或者不吃，否则很容易出现拉肚子的情况。

孕期吃冰淇凌对身体的影响很小，并不会直接影响到肚子里的宝宝，所以很多民间说所的：吃冷饮孩子出生会发抖是不靠谱的，对于炎热的夏季，孕妇可以偶尔吃一两次冰淇凌来降温。

不过孕妈妈处于特殊时期，其肠胃消化功能普遍比较弱，因此吃太多的凉性食物对身体不好，容易造成胃肠收拢，减少正常的食物消化功能，引发胃疼等不良发应，并且过量食用还会引起宝宝躁动不安，所以不建议多吃。

吃冰淇凌注意事项

雪糕、冰棍都是消热解暑、止渴提神的利器，但过量食用会损伤孕妇的胃黏膜，使得胃液分泌减少，引起食欲下降和消化不良的情况，所以孕期吃冰淇凌尤其要注意以下几个方面：

1、注意干净卫生：市面上很多冰淇凌制品卫生或多或少会有些问题，其用料和生产过程都无法保证安全卫生，所以在购买时要选择正规的生产厂家；

2、控制用量：不要一次性多太多，否则对身体有影响，其次宝宝对冷的食物非常敏感，吃太多冷饮时，胎儿会遭到不安，胎动变得频繁；

3、不要吃过甜的：有些冰淇凌中糖分含量较高，很容易导致孕妈妈血糖升高，继而引发妊娠期糖尿病。

什么时候吃冰淇凌好

一般怀孕前三个月最好不要吃冰淇凌，因为孕早期胎宝宝还不稳定，食用过冰冷的食物容易引起胃肠道不适，甚至导致子宫收缩，增加流产的风险，所以孕期吃冰淇凌最好的时间在孕中晚期比较好。

提示：到了夏天，吃冰淇凌可以选择在下午3点至6点，这个时间段孕妈妈的体温比较高，可适当食用雪糕来消暑解渴、去除燥热，此外在食用完后可以搭配热茶温暖肠胃，降低冰淇凌对肠胃的刺激。

吃冰淇凌的方式有哪些

目前市面上有很多冰淇凌制品，其口味和原料都有区别，不过大多数都有色素等食品添加剂，不是很适合孕妇吃，下面推荐2款比较简单的食谱，孕妈妈可以自己在家做。

1、冰淇淋布丁

材料：吉利丁5克、冰淇淋120克、牛奶180毫升、水适量。

做法：先将冰淇凌软化用汤匙挖取出来，吉利丁用冷水泡软，加热牛奶放温（70度），然后加入吉利丁以及软化的冰淇淋，搅拌均匀最好放入冰箱冷藏一晚即可食用。

2、芝士冰淇淋球

食材：牛奶200毫升、淡奶油160毫升、奶油奶酪100克、细砂糖100克、柠檬汁15毫升、坚果碎20克。

做法：芝士、蛋黄、牛奶、砂糖放入锅中小火加热，慢慢倒入淡奶油拌匀，等到完全冷却，将奶酪切成小块软化，然后加入剩下的砂糖、牛奶、柠檬汁，搅拌至顺滑，加入坚果碎放入冰箱冷冻即可。

冰淇凌的营养成分

冰淇凌作为一款夏季冷饮甜点之一，不仅冰凉爽口而且还有一定的营养价值，其富含蛋白质、乳糖、钙、磷、钾等营养物质，孕期食用对身体有好处，以下为100g冰淇凌的营养成分表。

孕妇饮食大全

对于怀孕女性来说，自身和胎儿的健康都是吃出来的，科学饮食才是母婴平安的关键，若是饮食有误，不仅影响胎儿对影响的吸收，而且还可能对自身的健康带来伤害，所以孕妇要明确哪些能吃哪些不能吃。

韭菜

香菜

芋头

菠菜

苦瓜

茄子

空心菜

木瓜

苋菜

黄花菜

绿豆

萝卜

红薯

油桃

兔肉

羊肉

牛肉

狗肉

鸭肉

柚子

柿子

石榴

山楂

榴莲

猕猴桃

甘蔗

火龙果

香蕉

橘子

百香果

桂圆

人参果

枸杞

梨

菠萝

红枣

哈密瓜

无花果

开心果

龙眼

橙子

芒果

桃子

番石榴

枇杷

话梅

燕窝

蜂蜜水

方便面

冰淇淋

口香糖

薯片

巧克力

米粉

皮皮虾

大闸蟹

螃蟹

海参

花甲

龙虾

海鲜

海带

板栗

杏仁

山药

猴头菇

红菇

鱼腥草

鸽子蛋

鹅蛋

火锅

酸辣粉

一般来说，怀孕的妇女在饮食上需要注重营养丰富、清淡以及容易消化，远离辛辣、刺激、油腻类型的食物，只有在饮食上将自己和胎儿的营养都考虑到，才能做到一个人吃两个人补。

上述为孕妇能不能吃冰淇凌,孕妇吃冰淇凌注意事项的全部内容。有任何生殖以及生殖相关的问题可以随时免费咨询俩娃网生殖专家。