产后初乳“开奶”疼？那是没找对方法，催乳师教你正确开奶

产后初乳开奶顺产和剖宫产的方法步骤有一定区别：一般来说女性顺产生下宝宝之后，体力恢复比较快，通常在当然就可以下奶了，这个时候要让宝宝尽早喝上母乳最好是先让宝宝吸一口疏通一下乳房，其次可以从饮食、按摩的方法来进行调理。剖宫产下奶时间较晚，主要是采用按摩的方式来催乳！

顺产开奶

顺产生下小宝宝之后，第一件重要的事情就是给孩子喂奶，顺产之后快速开奶，能够让宝宝吃到第一口奶，而且初乳的营养价值也是非常高的，开奶的方法产妇还需要尽快掌握好，并注意避免陷入开奶误区了，以便于让小宝宝吃得更营养健康。

第一，及时喂奶

在顺产之后半个小时之内，要赶快给孩子喂第一口奶，这个时候孩子可能瞬吸不出来多少奶，但是通过婴儿的刺激，通过小宝宝嘴巴对乳晕的按摩，喂得越多，越有利于开奶。不要觉得刚生完宝宝，乳汁根本就下不来，就不让孩子吮吸，这种做法是非常错误的，失去了让宝宝吸入初乳的大好时机。

第二，注重饮食

顺产过后的产妇饮食很快就能恢复了，这个时候要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多喝水，牛奶，酒酿汤，刚开始几天的时候，不要吃过于油腻的食物。

开奶这段时间也尽量不要吃猪蹄汤，鲫鱼汤，鸡汤等脂肪含量高的汤水，因为这样不仅不利于开奶，还容易堵塞乳腺管，一定要忌口。

第三，吸空乳房

在让宝宝多吮吸的情况下，乳房得到刺激之后，每次哺乳之后，宝宝可能吃得比较少，乳房内会堆积乳汁，可使用吸奶器将乳汁都吸出来，吸空乳房，更有利于乳汁的再产生。

第四，按摩疏通

具体操作手法可以按照本次视频手法示范，请家人对双乳进行按摩。如果感觉家人操作效果不佳，则需要请专业开奶师来进行催乳。

母乳对宝宝而言是最有营养的口粮，所以顺产妈妈们一定要有足够的信心，掌握科学的开奶方法，尽早让孩子吮吸，从饮食上进行调理。

剖宫产开奶

剖宫产较顺产的女性下奶晚，大概在产后一到三天下奶。可以参照本次视频手法示范，请家人对双乳进行按摩开奶，具体步骤如下：

1.第一步：在进行操作前应当注意清洗干净双手，保持手部洁净，力道要始终，避免伤及乳腺；

2.第二步：用温热的毛巾热敷乳房，之后双手握杯状，从乳房根部向乳头方向轻轻捋动按摩；

3.第三步：然后使用拇指食指轻轻牵拉乳房，刺激乳头泌乳；

4.第四步：每2~3小时让婴儿吸吮妈妈乳头刺激乳汁分泌，多吸吮才能刺激泌乳反射。

对于让宝宝吮吸的，如果母乳不足可以在吸吮后适当添加奶粉，此外如果感觉家人操作效果不佳的，需要请专业开奶师催乳。剖宫产产妇要注意，产后一周内以清淡饮食为主，适当吃小米粥、面条等半流质食物，不可贸然进补饮用催奶汤水，避免乳腺不通造成积奶。