优势卵泡必须是圆的还是扁的？

优势卵泡不一定是圆的，有些椭圆的卵泡也是优势卵泡。优势卵泡是指卵泡约为120毫米大小，在排卵期可以生长发育成熟并可以从卵巢内排出的卵泡。

优势卵泡

一般女性每到一个周期身体会分泌多个卵泡，但是每一个卵泡的生长发育都是不同的，因此能够在众多卵泡中脱颖而出的那个卵泡又被称之为优势卵泡。当优势卵泡诞生而出的时候，其它卵泡便会自动闭合不再发育。

1、优势卵泡的大小

优势卵泡大小在1.8-2.5cm之间是正常的，女性月经周期规律的，在月经干净后卵泡开始逐渐的生长发育，是以每天0.2cm的速度进行增长，在月经周期中期的时候，卵泡就会长到成熟，当卵泡发育成熟后，即形成了优势卵泡。

2、优势卵泡的形状

在一个月经周期中，刚开始一般有3-11个卵泡被募集，进入生长发育成熟的轨道，大约在月经周期的第7天，优势卵泡形成，其特点是比别的卵泡长得快，要明显大于别的卵泡，卵泡直径达到10mm，质量好；在超声下表现为形态规则、饱满、张力好，此时其它卵泡就通过细胞凋亡机制而闭锁。

促进卵泡发育的方法

1. 1. 运动女性朋友应该尝试的多进行一些体育锻炼，为强身健体制定合理的运动计划，并且长期坚持下来，当自身的身体体质足够良好，卵泡自然发育的更好；
2. 2. 建立良好的饮食习惯与生活习惯平时要注意调节饮食，最好多吃豆浆、黑豆之类的食物，同时要戒烟、戒酒，避免暴饮暴食，从而来改善卵泡的质量；合理安排生活作息，早睡早起，不熬夜，不嗜烟酒，避免过度劳累，保证充足的睡眠；
3. 3. 调节好情绪情绪的调节对体内内分泌的平衡有着重要的影响，当拥有好的情绪，体内内分泌系统处于平衡状态下，就能为卵泡的发育提供良好的生理环境，就能有效促进卵泡的健康成长。

值得一提的是，优势卵泡就是就是卵泡中最具有优势的那一个，它的大小在1.8-2.5cm之间，而且是圆形的。卵泡质量不好的女性可以通过以上方法来改善卵泡的质量。