孕酮低怎么调理才好？孕酮低吃什么可以补？

孕酮低怎么调理才好?日常生活中做好这3点相当重要。孕酮又称孕酮，是卵巢黄体分泌的天然孕酮。如果女性体内的孕酮过低，会对女性健康造成一定的危害，并可能影响其生育能力，导致胎儿生长迟缓或流产，也可能导致女性月经不调。那么如何调节低孕酮呢?在日常生活中做好这三点非常重要。具体内容小编为大家整理如下。

孕酮低怎么调理才好

1、注意休息

孕酮低的孕妇应注意胎儿保护，及时到医院治疗，注射孕酮针。注意每天休息，减少锻炼，3个月后等待婴儿稳定，然后增加一些锻炼。

2、对症治疗

许多妇女由于疾病因素引起的孕酮较低，其中内分泌紊乱是最常见的一种。因此，需要及时到正规医院进行相关检查，明确症状治疗的致病因素，以更好、更快地提高孕酮值。

3、饮食调节

低黄体酮也可以通过饮食调节，从食物中摄入丰富的大豆异黄酮和天然维生素E，帮助女性产生更多的黄体酮。猕猴桃、草莓或柚子等新鲜水果也有助于提高孕酮水平，帮助女性补充体内的维生素C和维生素E，使孕酮达到正常水平。

低孕酮吃什么好?

1、多吃豆类

在饮食中选择富含大豆异黄酮的食物，如大豆、大豆等。这些豆类中含有的成分可以帮助女性产生更多的孕酮。此外，豆类还含有维生素营养，可以缓解生理月经引起的腹痛等症状。所以你通常可以吃一些这样的食物，比如早餐喝豆浆。

2、多吃水果

吃一些富含膳食纤维的水果，如猕猴桃、葡萄柚、草莓等，因为这些水果富含维生素C，可以有效地帮助消化，防止动脉硬化，延缓衰老。这些水果含有果胶，膳食纤维可以增加孕酮。如果你经常吃一些，它对孕酮的改善和怀孕都有很大的帮助。

3、多吃蔬菜

低孕酮还可以补充一些绿色蔬菜，如菠菜、生菜、芹菜等。芹菜是增加孕酮的**蔬菜之一。在制作芹菜时，为了比较大限度地保留其营养成分，芹菜可以做成芹菜针汤，芹菜和金针菇可以作为汤的成分。这很好吃，基本上可以吸收里面所有的营养。

低孕酮是流产的主要原因之一。**补充孕酮，**后再生宝宝，避免后期流产。当孕酮偏低时，女性应特别注意护理。在治疗方面，需要定期检查，对症下药。在饮食方面，我们应该更多地了解哪些食物应该多吃，哪些是禁止的。如果发现孕妇在怀孕期间孕酮值较低，要注意保护胎儿。