剖腹产后吃什么通气快（坐月子吃什么）

剖腹产妈妈不同于顺产妈妈，在产后6个小时是被禁止进食。为了让剖腹产妈妈身体更快恢复，下面妈网百科给大家推荐一些适合剖腹产后吃的食物，尤其是剖腹产后吃什么通气快的食物呢？

剖腹产妈妈在产后尤其要注意多吃些富含维生素A、C的，富含锌的，富含蛋白质的食物。那么在产后6小时先注意少量多次进食流质食物，通气后改为半流质食物或软饭，再根据胃肠适应情况逐渐恢复日常饮食。

1、剖腹产后什么通气快食物

剖腹产后想要通气快，那么要多喝米汤、稀面汤、蔬菜汤，但是不能吃奶制品、豆制品、洋葱、萝卜、红糖水这些产气不利通气的食物。蔬菜尽量少用粗纤维含量较多的，如竹笋、芹菜、韭菜、白菜、苋菜、空心菜等。每顿饭至少吃到75克米或面对应的谷物，蔬菜吃到150-200克，中午晚上可以吃2两鱼虾肉。

2、剖腹产后多吃富含维生素食物

富含维生素A的食物能增强机体抗感染的能力，通气外恢复伤口可以多吃。水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃等。蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄等。植物类：绿豆、大米、胡桃仁等。

富含维生素C的食物能加快剖腹产伤口的愈合，还能起到美白的作用。偏黄色、橙色的水果和蔬菜都富含维生素C，比如西红柿、南瓜、苹果、猕猴桃、胡萝卜等。

3、剖腹产后多吃富含蛋白食物

荤类：猪皮、猪肝、猪肉(瘦) 、猪心、猪肾、猪血、牛肉(瘦)、羊肉(瘦) 、 鲢鱼、兔肉、鸡肉、鸡肝、鸭肉、海参(干)、鸡蛋、龙虾。

素类：豆腐皮、黄豆、蚕豆、花生、燕麦、莲子、核桃、牛奶、羊奶。

4、剖腹产后多吃富含锌食物

锌可以与维生素C结合，参与体内胶原蛋白的合成，能增强产妇的抵抗力，提高免疫力，促进伤口快速愈合。荤类：动物的瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎等。素类：木耳、海带、花生、核桃、苹果等。

剖腹产后吃什么通气快？剖腹产后吃什么伤口愈合快？妈妈们看完上面的分解便清楚无疑咯！希望今天妈网百科给各位剖腹产妈妈推荐的食物都有助大家产后恢复，棒棒的身体才是照顾宝宝的动力。以上就是关于剖腹产后吃什么通气快（坐月子吃什么）如何的全部内容了。