妊娠期内是否应该避免久站久坐？妊娠期是否还应该避免负重或举重？

怀孕期间，除了长时间站立和坐着外，还应避免负重或举重。

站立时，尽量纠正过度的姿势，适当移动腰部，增加脊柱的灵活性，以缓解腰部疼痛。

妊娠末期，增大的子宫挤压腔内静脉，阻碍下肢静脉的血液回流，常引起下肢静脉曲张或会阴静脉曲张。如果长时间站立和坐着，这种力量可能会导致身体下垂。局部静脉血管扩张，血流量增加，血流回流缓慢，导致下肢储存较多静脉血，引起下肢静脉曲张。

主要症状是下肢酸痛、小腿钝痛、脚踝和脚背肿胀、行走不便。

怀孕期间，除了长时间站立和坐着外，还应避免负重或举重。据临床观察，助孕妈因穿被子、搬东西、打水、提重物、举重物、搬运悬挂物或推重车而加重或引起下肢静脉曲张，还可能导致流产、胎盘早剥或早产儿。无数。这是因为在负重或举重时，一方面可以增加腹压，另一方面可以增加子宫的前倾和松弛程度，从而刺激并引起子宫收缩。据研究，怀孕期间，尤其是孕中期、孕晚期，举起25Kg的物体时，子宫不会发生变化或仅受到轻微的压力。但举起30Kg的物体时，子宫斜度变化明显，所受的应力也比较小。显著地。因此，为了避免上述并发症的发生，助孕妈应避免长时间站立、坐着、负重或提重物。