婴幼儿睡眠有哪些特征？婴儿睡眠有哪些特征值得关注？

婴儿睡眠有哪些特点？

睡眠对于婴儿来说尤其重要。儿童充足的睡眠可以保证健康生长发育，增强抗病能力。年龄越小越重要，睡眠时间也会越长。新生儿几乎一直在睡觉，除了吃奶时醒来或尿布湿了的时候。这是因为宝宝的神经系统尚未发育完全，大脑容易疲劳。更多的睡眠是宝宝生长发育所需要的。婴幼儿睡眠时间如下：

表5 婴儿和幼儿睡眠

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年龄睡眠时间年龄睡眠时间

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新生儿20小时，9个月14-15小时

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2个月16-18小时12个月13-14小时

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4个月15-16小时

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睡觉的姿势也很重要。错误的姿势会影响孩子的生长发育。仰睡的宝宝，在后期体型、外貌定型后，五官才能够保持正常。如果经常趴着睡，脸颊就会变形，牙齿也容易歪斜。正确的睡姿是侧卧（两侧旋转）或仰卧。枕头的高度应在一英寸左右，不要太高，以免驼背。

为了养成良好的睡眠习惯，从婴儿时期起就不要把孩子抱在怀里睡觉，而应该让他们单独睡在婴儿床里。冬季，室内温度应在18至20之间。冬季，卧室应保持凉爽，保持室内空气适当流通。使用风扇时，要低速使用，摇头，不要直接对着孩子吹。孩子入睡后立即关掉风扇，以免感冒。

当孩子晚上睡不好时，应查找原因，如发烧、腹痛、腹泻、饥饿、饱腹、室温太热、太冷、尿布湿、衣服不舒服等，并及时治疗或应进行调整。