高龄备孕女性有什么危险，高龄备孕需要吃什么

高龄备孕女性有什么危险，高龄备孕需要吃什么。很多大龄女青年都不愿意结婚，就更不愿意生孩子了。但是当时不愿意，不代表以后都不愿意，可是年纪越来越大，生孩子就更困难了，为什么高龄女性生育就很困难呢?高龄女性如何备孕呢?

高龄备孕为什么生育困难?

家都应该知道，女性的最佳生育年龄是在23到29岁之间。在这期间，女性的生育力是最强的，身体各项机能都比较好，孕后恢复也比较容易。而一旦达到35岁以后，女人的生育力就会明显下降，这之后再备孕的女性，就被划入“高龄”行列。

要知道，随着年龄的增长，卵巢、子宫等等都有可能出现问题，不仅会导致流产，更会引起不孕不育。高龄女性的一些阴道疾病，会使得阴道分泌物异常，阻止精子的正常进入，导致受孕困难，而且阴道张力的明显减弱，还有可能导致难产。

此外宫颈疾病和阴道一样，也会影响精子的进入。就算成功受孕后，疾病得不到及时的处理及控制，也会危及胎儿。最后子宫环境不佳，会阻碍受精卵的正常着床和胎儿的发育，高龄女性的子宫容易不稳，就算怀上孩子也有可能流产。同时，子宫收缩能力也是生产时的一个重要条件。

高龄女性如何备孕?

1、补叶酸，这是备孕甚至是怀孕期间，都必须要吃的，对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。

2、每天保持充足的睡眠，可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。

3、做充足的营养准备，每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。

4、戒掉不良生活习惯，长期吸烟会干扰和破坏正常的卵巢功能，引起女性月经不调、不孕症的发生。过量饮酒可危及生殖系统功能，导致内分泌紊乱，影响女性卵子的发育和成熟。所以孕前应把烟酒戒掉。

5、怀孕前适当锻炼，备孕期间适量进行一些运动可以增强母体体质，有助于协调和完善全身各系统功能。运动过程中，各类性激素分泌增加，卵巢和子宫等生殖器官发生一系列变化，为胚胎组织的生长和发育提供良好基础。