孕妇能吃羊肉吗-孕妇吃什么补镁

民间流传着这样的说法，那就是孕期吃羊肉会让胎宝宝“发羊吊”。究竟这个说法靠不靠谱呢？别着急！且听妈网细细道来！

吃羊肉会令胎儿“发羊吊”？

“发羊吊”，也就是羊痫风（癫痫的通称）和羊肉是没有关系的。而且，羊肉含丰富维他命B12和铁质，营养丰富，准妈妈吃绝对有益无害，所以不用担心哟！

准妈妈羊肉也有大禁忌！

专家称，孕妇是可以吃羊肉的，但是孕妇作为特殊群体，吃很多东西都有很多禁忌。那孕妇吃羊肉该禁忌哪些方面呢？

1、要吃熟的

在涮羊肉时，一定要涮熟，因为羊肉中往往夹杂着很多病菌和寄生虫，会危害到准妈妈和胎宝宝的健康。

2、患有肝病的孕妇忌食

这样只会加重肝脏的负担，导致发病。

3、冬食夏忌

虽说吃羊肉能够补体虚、祛寒冷，适合在冬季食用，不适宜在夏季吃！

4、莫吃过多

因为羊肉热量较高，过食则会导致上火的现象；吃羊肉的同时，更要注意多吃一些清热去火的清淡食品。

5、忌与红酒同食

红酒和羊肉搭配是禁忌，一起食用后会产生化学反应。

6、忌与西瓜混合食用

食用后会发生腹泻等反应。

7、忌与醋同食

在菜肴中加入醋会变得更加有食欲，但是羊肉属大热，而醋性甘温，与酒性相近，两物同煮，容易生火动血。因此，准妈妈吃羊肉时，要特别注意这一点。

8、忌与铜锅装食

铜遇酸或碱并在高热状态下，均可起化学变化而生成铜盐。羊肉为高蛋白食物，铜锅煮羊肉时，会产生某些有毒物质，会危害到孕妇健康。

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