剖腹产可以吃冰鱼吗（剖腹产后怎么瘦肚子）

做过剖腹产的女性都知道，剖腹产术后特别的疼痛，大多数都会两到三天下不了床。因此元气大伤，需要吃一些滋补的食物来补充能量。那么剖腹产可以吃冰鱼吗？

剖腹产可以吃冰鱼，冰鱼主要生长在南极，在深海中长大因此无污染，营养价值也比较高，冰鱼因为它只吃南极中的虾，所以又叫做虾鱼。冰鱼的饮食比较单一，不是杂食性的动物，所以肉质比较鲜美。

而且冰鱼含有丰富的钙，所以剖腹产术后的女性是可以吃冰鱼的。冰鱼中还含有大量的dha，这种物质可以促进大脑的发育增加脑容量。所以产后妈妈吃冰鱼后，宝宝会通过乳汁吸收一部分的dha，这对小宝宝的智力开发也有帮助。

冰鱼的做法比较简单，可以清蒸，也可以红烧。剖腹产术后的女性饮食上要清淡一点，所以说可以做成清蒸冰鱼。首先将冰鱼洗干净，刮去鳞片去除内脏。然后用刀在冰鱼的身上划几道痕。将准备好的腌制调料有酱油，醋，盐，花椒等均匀地涂抹在切开的刀口处。这样让鱼肉腌一下，味道更加鲜美。然后上锅蒸五分钟，等锅开后放入大蒜，姜片，葱段。再过五分钟，鲜美的清蒸冰鱼就做好了。以上就是关于剖腹产可以吃冰鱼吗（剖腹产后怎么瘦肚子）如何的全部内容了。