怀孕初期有哪些症状？胎儿在孕期需要哪些营养？

直到12 周前，婴儿仍在*腹部生长的这段时期通常称为妊娠早期。这个时候妈妈的腹腔看起来就不会太大了，而我3个月大的时候，体重也不会超过20克。然而，这个时期是我重要器官生长发育的关键时期，尤其是我的神经管缺陷和重要内脏器官。

妈妈的病：

在这个阶段，大多数孕妇都会出现妊娠反应，表现为不同程度的恶心、反胃、食欲不振、挑食等，影响孕妇的食欲。有些孕妇甚至会因为蔬菜的气味而感到恶心。感觉像呕吐和恶心。

婴儿营养专家认为：

怀孕初期的食物宜清淡，宜少食多餐，以免减少总摄入量。当恶心严重、饮食不好时，可以到医院在医生指导下适当输液。

孕中期胎儿的营养需求有哪些？

宝宝的对话：

当我到了4到6个月大的时候，正是快速生长发育的阶段。此时此刻，我是比较能吃的。我消化吸收所有营养，想快点长大。除了我的体重快速增加之外，身体的各个器官也在不断地生长和完善。还有，妈妈的体重此时也迅速增加。这个阶段的营养饮食非常重要！

妈妈的病：

孕妇的妊娠症状早已过去，大多数孕妇食欲都很好。应抓住机会调整饮食，补充营养。在保证饮食质量的同时，还需要适当增加各种营养素的摄入量。当然，也不必吃得太过饱，否则会导致巨大胎儿（胎儿体重超过8斤），影响生产。

婴儿营养专家认为：

孕中期，孕妇饮食应保证以下几个方面：

与孕早期相比，对热量的需要量显着增加。适当增加白米、馒头等正餐，以及鱼、肉、蛋、奶、豆类、花生、核桃等副食。吃一定量的谷物，如小米、玉米、红薯等。

孕中期是胎儿骨骼生长的关键时期。孕妇可以多选择含钙高的食物，如乳制品、豆类、海鲜、叶类水果和蔬菜。

防止偏食、挑食，避免矿物质和营养素缺乏。

不要食用未煮熟的鱼或肉。

婴儿营养权威专家总结：

适度增加谷类和含钙食物。营养组合，有效营养。

孕晚期胎儿的营养需求有哪些？

宝宝的对话：

当我七个月大的时候，我长得很快。我的大脑正在发育，我的新陈代谢活动也增加了。我可以刺激妈妈的食欲，因为现在我需要大量的卡路里和蛋白质。

妈妈的病：

这时，胎儿身体需要储存的营养物质增多。另外，孕妇需要为分娩储备能量，孕妇的营养需求也比较高。

婴儿营养专家认为：

孕妇在孕中期饮食中应多补充大豆蛋白，多吃豆腐、豆浆。为了满足大量钙的需要，应多吃海带、海菜等海鲜。为了满足多种矿物质和维生素的需要，多吃动物内脏。

怀孕比较后一个月应限制身体对脂肪和糖的摄入量，以免胎儿生长过快，影响载体顺利分娩。同时，还需要注意不要摄入过多的盐和水，防止妊娠水肿。晚餐可适当减少餐食，增加副食比例。