怀孕期间有哪些习惯会威胁胎儿身心健康？

怀孕是一个独特的生理阶段。在这个时期，你需要一个非常好的生活环境，一些不利于你做健康准妈妈的生活方式因素必须从你的生活中彻底消失，哪怕只是暂时消失。

1、生活规律

孕期适度的性生活不仅可以改善夫妻感情，还能促进胎儿的生长发育。但由于准妈妈在怀孕期间心理状态的独特变化，性生活的频率也应相应调整。

怀孕后，你可能会发现阴道内的分泌物突然增多，私处对病菌的抵抗力也会大大减弱。频繁的性交很容易引起阴道细菌感染，从而刺激子宫收缩，引起流产或早产。在怀孕期间，胚胎慢慢产生并每天都在发育。频繁的性交往往会导致子宫受压，对胚胎的发育不利。性快感导致子宫收缩过多，很容易引发羊膜炎。它削弱胎膜的伸展性，导致流产和早产儿。

怀孕期间的性生活时间表：

*怀孕前3个月：建议严格禁止或减少性活动。

* 孕中期：性交频率要适当，比较好每周一次。

*怀孕后期：应严格禁止性生活。

2、长时间上网

即使尚未怀孕并准备生孩子，夫妻俩每周使用电脑的时间也不应超过20小时。因为电脑发出的电磁波辐射助孕括X射线、紫外线、可见光、红外线感应以及超高频、高频、高频和极低频磁场，另外还有电场，长期存在接触会对男性公细胞和卵细胞产生不利影响。精卵融合、试管胚胎、胎儿都会受到不同程度的伤害。

长时间使用电脑，准妈妈大脑集中，神经系统紧张。另外，环境中的低频噪音、辐射、无线电波等影响胎儿的正常发育，可引起流产、难产。早产儿、妊娠异常胎儿的概率大大增加。助孕妈应避免长时间坐着，这可能会导致盆腔血液循环不良，也不宜长时间上网；使用电脑时，要注意电脑和椅子的高度，以使其感到舒适。有利于腹中胎儿身心的健康发育。

权威专家提醒：

妊娠早期（3个月内），胚胎细胞处于细胞分裂和胎儿器官分裂的关键时期。您应该尽可能避免使用计算机。怀孕中期和晚期，即使有时使用电脑，也应该和电脑一起使用。保持适当的距离，尽可能穿防护服，工作结束后洗澡并脱掉衣服。

3.一些家务

怀孕期间，还是要做一些有意义的家务。虽然不能做得十全十美，但只要不觉得累，做家务也是一种锻炼。怀孕前三个月，人体做家务是非常方便的；怀孕中、晚期，人体发生变化，动作变得越来越慢。这时就要注意家务的种类和时间。

不要做拖地、在院子里锄地等需要长时间弯腰、蹲着的家务活。长时间蹲着会导致盆腔血肿，比较终导致流产。尤其在妊娠后期应严格禁止。

晾衣服时，腰部要向上弯曲，腹部用力很大。如果长期这样做，可能会导致流产。

烹饪时，为避免足部疲劳和肿胀，尽量坐在桌子或椅子上操作。当您出现妊娠反应时，请注意做饭的气味可能会导致孕吐或皮肤过敏。

外出买东西时，选择不太拥挤的时间和路线。如有必要，您可以将成堆的物品分成多次助孕。注意尽量步行，不要骑自行车。尤其是怀孕初期，骑自行车时脚部用力过大，会造成腹腔拉伸，容易导致流产。

4、长时间享受热水澡

洗澡不仅可以洗去疲劳和不适，还具有镇静促进睡眠的功效。可以说是好处多多。但如果怀孕了，就需要注意了，不要长时间享受热水浴。

据科学研究，如果怀孕第三个月体温持续超过39，很可能对发育中的胎儿的脊神经造成损害。怀孕首位个月，出现此类损害的机会明显增加，因此温度应尽量控制在38以下。准妈妈在怀孕前三个月严禁洗澡，还要避免接触其他高温环境，比如冬天使用电动床垫。

准妈妈如果打算在孕中、孕晚期洗澡，就应该特别小心，因为此时准妈妈的血液循环系统与常人不同。经历冷水或开水的过度刺激后，心脑血管负荷会增加。你可能无法像常人那样调整，从而导致心脏骤停、头晕或身体疲惫。因此，建议准妈妈选择其他方法来代替洗澡，比如淋浴、热水泡脚等。

5、染发、烫发

烫发剂中含有大量化学刺激物，如碱性氟苯、氯丁二烯、氟苯、羟基等芳香族物质，对准妈妈的健康有害，会引起皮疹和呼吸道症状。

染发剂的主要成分是苯二胺、对氨基苯酚和对甲苯二胺。虽然这种化合物可以赋予头发优异的光泽和自然的色彩，但其中的甲苯二胺相对分子量较小，很容易染发。渗入毛髓引起过敏、肿胀、皮疹、水泡、瘙痒等症状。它还会引起哮喘、缺铁性贫血等疾病，不利于准妈妈的健康。如果经常染发，又不彻底清洗，染发剂中的化合物不仅会损伤头发、损伤头发，还可以通过皮肤吸收，在体内蓄积，变得有毒，甚至中毒。导致癌症。有害化合物一旦通过血液循环系统进入胚胎，很可能导致胎儿畸形、智力低下等。

怀孕期间，尤其是怀孕初期，试管胚胎非常敏感。如果不小心，他们的正常发育就会受到影响。您应该尽量避免烫发和染发。如果准妈妈想让自己的头发看起来更好看，可以采用空心卷发的发型。

6. 烟草和乙醇

喜欢喝酒、抽烟的女性其实不在少数，尤其是职场女性占大多数。然而，在怀孕期间，吸烟和喝酒各有利弊。

吸烟、酗酒会极大地损害准妈妈的身心健康，同时也会危害胎儿。

烟雾中含有焦油等多种有害物质，通过胚胎进入胚胎，可引起胎儿轻度一氧化碳中毒，造成载体血液含氧不足。严重时还可能危害胎儿的生命。从调查数据发现，有吸烟习惯的孕妇，流产、早产、宫内生长缓慢、胎儿死亡、新生儿死亡的发生率高于不吸烟的助孕妈；胎儿畸形，尤其是先天性心脏病的孩子患病、智力低下的几率也比一般助孕妈大。

孕妇饮酒导致慢性酒精依赖，可使卵细胞衰弱或导致发育异常，造成婴儿智力低下、思维迟缓，尤其影响中枢神经系统的大脑发育，产生所谓的“胎儿酒精中毒”。酒精综合症”。