叶酸什么时候吃吸收效果最好,叶酸什么时候吃最好吸收！

叶酸什么时候吃吸收效果最好？叶酸是一种水溶性的维生素，每个女性在怀孕前或者怀孕早期都会补充叶酸，叶酸也叫维生素B9，是胎盘形成、正常发育、智力健康的关键角色，孕早期正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期，所以一直强调需要补充叶酸。

女性怀孕后叶酸不足，易发生胎盘早剥，巨幼红细胞性贫血，胎儿易发生宫内发育迟缓，一般最好在准备怀孕前的至少一个月开始吃叶酸，一直服用到怀孕满3个月，具体什么时间点吃，医学上没有规定，只要每天在固定的时间点吃就可以了。

吃了叶酸片后，人体内的叶酸值屎不会迅速提升的，这需要一个过程，所以这就是为什么备孕女性要提前服用叶酸片的原因，是为怀孕做好准备。

叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素，叶酸的作用：

1. 预防孕妇贫血，孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞，预防孕期出现贫血；

2. 预防胎儿先天性畸形，降低宝宝出生缺陷的风险；

3. 预防神经管缺陷，神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。如果女性在受孕前至少一个月坚持服用叶酸到怀孕早期，能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%～70%；

4. 可以促进胎盘发育；

5. 服用含叶酸的多种维生素，可以预防孕妇患先兆子痫。

叶酸一般是在备孕阶段就可以开始吃了，一般是怀孕前三个月开始吃，每天400微克（0.4毫克）。一般是饭后半小时吃吸收效果最好，建议可早餐后半小时吃，但医学上是没有最佳服用时间点的，记住是每天同一时间段吃就没有问题。

我们希望通过这篇文章，让您能对叶酸什么时候吃吸收效果最好？有更清楚的了解。如果您需要进一步的帮助，欢迎随时向我们咨询。