[保胎吃什么蔬菜好]试管婴儿保胎吃什么食物好？

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试管婴儿保胎期间应当保持健康的饮食习惯，在保胎期间，女性应该合理摄入营养，避免摄入过多的咖啡、茶、糖和酒精等刺激性饮料。同时避免过多的油腻食物和加工食品，这些食物对身体健康没有任何好处。建议多吃新鲜蔬菜、水果、高蛋白鱼类，这些都是比较好的，可以提供足够的营养，维持母体的健康。

试管婴儿保胎吃什么食物

保胎期间应该尽量避免暴饮暴食或经常进行挑食。女性应该多吃蔬菜、水果和高蛋白鱼类，少吃油炸食品、甜品和奶制品，以及含有高热量、高脂肪和高糖的食物。具体如下：

1、新鲜蔬菜、水果

试管移植后，可以吃含有叶酸的蔬菜和水果，可在一定程度上预防胎儿发育畸形以及预防贫血，常见包括菠菜、胡萝卜、西红柿、南瓜等。另外还可以补充纤维素，由于做完试管婴儿后，女性的活动量明显下降，同时进行黄体支持后，可能会导致便秘，纤维素能够促进肠道蠕动，促进排便。

2、高蛋白鱼类

在试管婴儿胚胎移植之后，在饮食的选择上，鱼类不可错过。因为鱼类含有丰富的蛋白质、卵磷脂、钾、钙、锌等营养素，这些营养素也是胎儿发育必不可少的物质，能起到安胎养胎的作用。鱼类体内还含有一种重要的物质DHA，DHA在脑细胞膜的形成中起着重要的作用。

因此，试管婴儿移植后怀孕期间可以多吃一些鱼类来吸收足够的DHA，来满足胎儿生长发育的需要，达到安胎的效果。建议试管婴孕妈一周之内至少应吃一两次鱼或者贝类。但是由于不同种类的鱼体内含有不同量的汞，对胎儿产生不利的影响。所以，孕妈在选择鱼类的时候一定要慎重。

保胎期间应严格控制体重。女性在保胎期间应注意控制体重，以防止肥胖。建议母亲坚持适当的运动，帮助控制体重，促进健康的生活方式，提高身体的免疫力。

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