备孕可不可以烫头发（备孕饮食宜忌）

女性备孕期间需要注意的问题不少，除了做好孕前的相关检查，也要在饮食方面做到合理搭配，不要吃辛辣刺激性的食物，同时也要有良好的睡眠，保持身心愉悦健康，这样对于孕育宝宝是很有好处的。那么备孕可不可以烫头发？

备孕可不可以烫头发

准备怀孕一般不主张去烫发。烫发剂都是化学物品，会影响孕妇体内胎儿的正常生长发育，少数女性还会对其产生过敏反应。据研究，女性怀孕后，不但头发非常脆弱，而且极易脱落。若是再用化学冷烫精烫发，更会加剧头发脱落。所以，怀孕后也不要再去烫发了。

但是，怀孕前刚烫过发也不必过于紧张。因为人体的排泄功能有清除化学物质的能力，一般染发和烫发剂中包含的化学物质很快会被排出体外。当然，最好选择相对安全的染烫发产品。孕妈妈可以在怀孕过程中多吃一些纤维素含量比较高的食品，比如瓜类、红薯、玉米、麦片、蔬菜等，这些食物有助于排出体内毒素。

怀孕前该怎么备孕

1、饮食多样化，营养丰富

孕前3个月，夫妻双方要注意饮食多样化，加强营养，可以多吃富含优质蛋白质、蛋白锌、钙等元素的食物，不吃垃圾食品，多吃新鲜蔬菜水果，增加维生素、钙等微量元素的吸收，为受孕做好营养储备。

2、提前三个月补充叶酸

提前补充叶酸，可以预防神经管畸形儿的发生。叶酸从怀孕前3个月开始，每天补充叶酸0。4毫克，一直到怀孕后3个月。

3、良好的生活习惯，定期锻炼

尽量不熬夜，早睡早起。同时定期锻炼增强体质，可进行晨起慢跑，打羽毛球，晚间散步等运动，多到室外呼吸新鲜空气。

4、至少提前三个月戒烟酒

在酒和烟中含有多种有害物质，因此夫妻双方至少应在受孕前3个月就戒烟戒酒。

备孕可不可以烫头发？如果想要孕育健康的宝宝当然还是不要烫头发比较好，比较烫头发需要的化学药品对身体是存在一定伤害的。为了宝宝的健康着想，还是坚持一段时间吧。毕竟宝宝是每个家庭的希望，谁都希望宝宝可以健康出生。以上就是关于备孕可不可以烫头发（备孕饮食宜忌）如何的全部内容了。