叶酸补充是否必须等到怀孕后？及时补充叶酸是否能预防神经管畸形？

目前，我国每年出生的2300万新生儿中，近40万人患有各种先天性疾病，其中神经管缺陷的发病率为0.2%至0.4%。有些孕妇经常流产，因为胎儿因中枢神经系统发育不全，即神经管缺陷而死亡。

据了解，在胚胎发育第4周时，在胚胎背面的中心线上形成了神经管。神经管的顶部生长并扩展形成大脑，而其一部分保持管状形成脊神经。无脑畸形和各种类型的脊柱裂是常见的神经管损伤畸形。神经管缺陷的原因多种多样，助孕括遗传因素（多基因）和环境因素（维生素和叶酸缺乏、高热、乙醇和药物胎儿畸形等）。

神经管缺陷会带来严重的后果，因此预防至关重要。

助孕妈每天需要补充600~800mg的叶酸，才能满足宝宝生长发育的要求和自身的需要，而一般人每天从食物中摄入的叶酸不足200mg。因为需要持续补充叶酸一个月左右，身体叶酸缺乏的情况才会得到改善。因此，助孕妈除了每天多吃叶酸食物外，还应该每天补充0.4mg的叶酸和其他维生素。但对于没有叶酸不注意症状的助孕妈来说，每日叶酸的服用量不宜超过1毫克。

同时，女性在怀孕期间不仅需要摄入一定量的叶酸，而且在怀孕一个月内要逐渐从各方面进行补充，以减少或预防宝宝神经管缺陷的发生。一般来说，叶酸的补充应该持续到怀孕的前3个月。

含有叶酸的食物助孕括：深绿叶蔬菜、柑橘、干果、豆类、营养强化面助孕和谷物。

此外，神经管缺陷的发生不仅与叶酸缺乏有关，还与助孕妈感冒发烧、睡电热毯、桑拿浴等发热情况有关；助孕妈可以在怀孕早、中、晚期检查母血中甲胎蛋白含量高和载体羊水中甲胎蛋白含量高。妊娠中期的B超检查可以诊断大多数神经管缺陷。