怀孕期间会有哪些心理波动？有什么方法可以缓解怀孕后期的心理压力？

整个怀孕过程中，心理变化大致分为三个阶段：孕早期的心理压力、孕中期的心理压力、孕晚期的心理压力。每个阶段的心理压力来自不同的因素。怀孕初期，因担心流产或不愿怀孕而产生心理压力；孕中期，出现并发症的时候，担心吃药会导致胎儿畸形，或者担心B超等检查对胎儿没有刺激。怀孕后期，心理压力主要是由分娩困惑、育儿问题、即将发生的角色转变等因素造成的。如果这些担忧不能及时缓解和解除，就会产生心理负担。

助孕们经历了漫长的怀孕过程，即将生产。然而，很多助孕妈在怀孕后期通常会出现焦虑、烦躁、担心等一系列心理健康问题。家人不禁要问，事情闹大了，还有什么“吵”呢？宋医生认为，这是助孕妈在怀孕后期所承受的心理压力，家人不能忽视。助孕妈心里有担心、焦虑、困惑等多种情绪，导致心理压力很大。如果不及时调整，可能会影响胎儿的健康生长发育。

怀孕晚期的7大担忧

造成助孕妈心理压力的原因是她们自身的各种担忧和不安。主要有七种类型：

1.担心分娩时出现危及生命的情况

2.担心分娩疼痛，无法选择剖腹产还是顺产

3、担心医护人员的极端心态和孕妇住院后的痛苦

4、怕预产期过后发生意外

5、随着腹腔增大，宝宝可能会出现胎动增多、白带过多、消化不良、腿部静脉曲张、水肿等情况。日常生活变得越来越麻烦，心里很不安，急着要快点。分娩时，妊娠很早就结束了。

6.谨慎选择纯母乳喂养或配方奶喂养

7. 生产的日子快到了，我担心自己无法履行*的角色。

这些都是影响助孕妈身心健康的因素。家庭应积极照顾助孕妈的心理健康，助孕妈自身也应注意自我调节。