如何通过五大良方增加顺产机率？顺产时需要注意什么？

如今，提倡自然分娩的宣传和策划越来越大。再加上对准妈妈的教育，很多准妈妈也知道自然分娩的好处。虽然他们知道，自然分娩的痛苦是难以预料的，也是正常的。虽然难以忍受，但怀着母爱，很多准妈妈也想尝试一下。记得有位朋友曾经说过，女人没有经历过自然分娩的经历，怎么能生孩子呢？做女人一次岂不是没用了？虽然这个想法有点奇怪，但确实，只有经历过自然分娩的女性才是比较坚强的女性。

损害交付过程的3大因素

1.子宫收缩

子宫收缩的强度越好，生产过程就会越快，而且收缩强度还受到准妈妈的年龄、肌张力和弹性、宝宝的体重等各方面的影响。

2. 骨盆尺寸

按照人们的普遍认识，骨盆越大，正常分娩的机会就越大。医学理论还认为，准妈妈的骨盆中径如果超过9.8厘米，分娩就没有问题，如果小于9.2厘米，分娩就没有问题。概率比较小，通过拍X光片可以确定骨盆中段的直径。但在现实生活中，骨盆的大小并不是决定因素。有时，如果骨盆足够大，分娩会很困难。有时，如果由于胎儿较小，骨盆不是很大，分娩也能顺利进行。

3. 宝宝的体重

新生儿的平均体重为2.8公斤~3.5公斤。如果在这个范围内分娩，分娩过程会比较慢，也容易正常分娩。如果胎儿体重超过3.5公斤，而孕妇的骨盆又不够大，就可能发生难产。地位。

顺利分娩的秘方

1.年龄在24岁至28岁之间

这个年龄段以下的助孕妈，人体各部位生长发育不成熟，心智不成熟，特别是骨盆，还没有完全固定和形成，这对助孕妈和胎儿都不好；超过年龄的高龄妈妈的骨盆关节都会出现问题。质地坚硬，扩张困难，子宫的收缩力和阴道的伸展力也较弱，使分娩时间延长，孕妇极易难产。这也是很多高龄女性选择剖腹产的原因。

2.孕期适当营养和体重控制

准妈妈在怀孕期间非常重视营养和饮食。如果不注意控制体重，过多的营养补充和过多的脂肪摄入，就会导致腹中的宝宝长得过大，分娩时宝宝就无法顺利通过产门。进行手术治疗。

3、多运动

适度的运动不仅有利于控制孕期体重增加，而且有利于顺利分娩。可以缩短分娩过程，降低孕妇难产的概率。经常锻炼的助孕妈一般可以将身体素质和心脏功能保持在一定的水平。身体素质好的助孕妈忍耐力更强，更能承受阵痛。因此，女运动员会比普通孕妇更容易生育。妈妈的并发症要少得多。因此，准妈妈们可以保持正常的运动习惯，只是注意不要选择剧烈的项目。

4.按时进行孕检

定期妊娠检查有助于医生及早发现问题并尽快纠正和治疗。例如，如果胎儿是横位，可以在医生的指导下采用膝胸卧位等方法进行矫正，以免影响正常分娩。

5.对自然分娩有信心

对于准备自然分娩的准妈妈来说，一定要提前做好充足的准备，多阅读相关书籍，了解自然分娩的过程和解决办法，保持稳定的心态，一旦宫缩开始，就密切配合。坚信在医生和助产士的帮助下，您一定会安全顺利地完成分娩，迎接宝宝的到来。

大家在对待自然分娩时应该注意什么？

自然分娩常见问题一：产前加强锻炼。运动可以提高盆腔和产门肌肉的弹性。同时，还可以缓解生产过程中的疼痛，缩短交货过程的时间，同时减少交货时出血和撕裂的概率。

自然分娩常见问题2：产后，回到房间需要休息。由于生产的整个过程消耗了孕妇大量的精力和精气，所以产后应该让孕妇安静的睡觉，并把照顾宝宝的事情托付给亲戚。

正常分娩常见问题三：饮食要严格控制。产后应多吃一些有营养的食物，但应选择易消化的非油炸食物。比较好从外面开始吃。

正常分娩常见问题4：分娩后一定要注意防风防雨。自然分娩的孕妇，骨缝全部张开，因此会暴露在冷风中，引起关节疼痛，甚至可能导致终生无法挽回的疾病。

正常分娩常见问题5：产后尽快下床活动。没有必要仅仅因为生完孩子的孕妇自然会觉得自己消耗了很多精力和体力就卧床休息。就像过去的孕妇一样，连吃饭喝水都要请亲戚帮忙。那是肯定不可能的，产后尽快下地对于以后的修复很有好处，也可以保持体型。

正常分娩常见问题六：注意清洁卫生。勤洗内衣裤，勤洗头、勤洗脚，比较好洗澡，并明确提及坐月子期间不洗头、不洗脸、不刷牙的坏习惯。