该如何预防妊娠纹？

1、一般在备孕期间的时候就可以进行一些体育运动，保证身体的皮肤处于一个比较紧致有弹性的时候，让身体有一个很好的承受基础之后才会正式怀孕，这个目的主要就是在生育前进行专业的准备。

在备孕期间做有氧运动以及轻微的器械锻炼。可以来保持身体机能在一个比较高的水平，而且在产后的时候还能进行妊娠纹治疗在内的各项修复工作。

2、现在呢很多妈妈缺乏正确的孕期身体保养知识，以为怀孕了不能吹风，不能运动，甚至不能过多活动怕动了“胎气”，连小区里散散步都勉为其难，这样的身体在产后身体机能较弱，而且有可能会出现一些以外的危险情况都是很有可能的。

备孕前

这样一来，接下来的身体减脂、紧致、祛斑祛黑之类的的修复工作就无法在最佳时机进行了。所以就会错过最佳时机，之后再恢复的话可能就是事倍功半了。

1、应该保持饮食中的热量而且同时保持高蛋白质、还有一些高纤维的食谱。

2、饮食这样搭配的好处就是让身体在孕期的脂肪比例也保持在适度的水平，等到产后身体一旦许可就能够逐步恢复到高强度的身体锻炼，身体很快就会很快的瘦下来。

3、而且如果在孕期24周左右没有快速的体重增加，体重和胎儿大小始终稳定增长，妊娠纹产生的几率会有所降低。甚至没有妊娠纹。

饮食搭配

现在呢还有很多孕妈妈的观念就是猛吃猛涨，生小子。看你的妊娠纹来判断是儿子还是女儿，为了要个“大胖小子”，一怀孕的时候就被家人不分青红皂白的用用很多次为你好，为孩子好的理由进行喂养，最后体重疯长，妊娠纹也疯长。最后想消的时候都没法消了。

同时还有很多地方的风俗从怀孕坐月子吃的都是高脂肪和高热量的食物。

总体上只是注意大营养。而不注意营养的均衡。如果孕期都是大鱼大肉，富含膳食纤维和维生素C的水果蔬菜吃得少，妊娠纹生成的机会也会成倍增加。

孕期带来的一些颜值和身体问题，如黄褐斑、妊娠纹，越早治疗效果越好。越早预防越好，在产后的时候可以使用一些产品，但是一定要注意没有对皮肤和孕妇身体有害的护肤品。一旦有的立马停用。

修复霜

以妊娠纹来说，如果是红色的新的妊娠纹，通过各种激光、注射等手段一般都能取得较好的效果。

但如果拖到红色纹变成了灰白色的妊娠纹，这个时候色素就已经在沉淀了。目前再好的技术也只能改善，而难以保证百分百消除。还是会留下疤痕的。

其实吧一般的妈妈对身材和形体要求没有像模特那么高，往往到孩子满岁或者在之后恢复好准备性生活的时候，才会关注到自己的身体，这个时候对妊娠纹等问题的处理往往难度会增加，需要的时间和经费也会增加。所以一般还是要在备孕期间，孕期和孕后的时候一起保养，不能松懈。