女性不孕症的饮食疗法有哪些？有哪些食物可以帮助女性增加生育能力？

日常食物为人体提供必需的营养并保持健康。科学合理的饮食才能保证身体健康。如果每天吃得过少或过多，不仅对我们的健康有益，而且对身体也有害。我们来看看饮食与不孕不育的关系。

一个人如果过于偏食，也会导致营养缺乏。有些人缺乏人类知识，认为出于健康原因，性交后应补充营养，过量饮食导致肥胖。有些人控制饮食，盲目减肥。长期饥饿和营养摄入不足会影响卵巢功能，导致月经不调。曾经有一位患者，为了减肥，每天只吃少量的食物，几乎不吃高蛋白食物。于是半年后，他体重减轻了，但感觉很累，月经也减少了，比较后闭经了，自然就不能怀孕了。

此外，不孕患者还应注意维生素和微量元素的摄入。维生素E促进人体新陈代谢，延缓细胞衰老，促进公细胞产生和活动，增强卵巢功能。维生素B1会影响肝脏对雌激素的灭活作用。缺乏维生素B会削弱雌激素的失活作用，导致月经异常。继发性缺乏维生素A、B还可能导致不孕，补充维生素后受孕能力大大提高。微量元素也很重要。例如，锌参与公细胞代谢，公细胞活力弱与精液中锌含量明显相关。男性的雄激素水平越高，锌的含量就越高。饮食中缺乏锌、铁等微量元素也会导致不孕。

民以食为天，一日三餐吃好才是明智之举。合理的饮食可以滋补身体、益精益气；如果饮食不当，盲目进食也是有害的，当然还有长期不孕。天天吃药并不是什么办法，俗话说：药胜于食。饮食有阴、阳、寒、热、温补、泻下之分。因此，食疗不仅是补充，而且是调节。不仅真实、方便、实惠、美味，而且具有一定的针对性调节和营养作用。

需要注意的是饮食禁忌，尤其是饮酒。酒精会影响公细胞和母细胞。长期饮酒会导致慢性酒精中毒和不孕不育。除了饮酒之外，还应该注意吸烟对不孕不育的影响。

女性不孕症患者可以补充吗？不孕不育患者应该如何进补呢？如何配合饮食治疗？专家指出，营养与不孕不育有着非常重要的关系。如果你吃得好，你就必须得到良好的营养。

推荐几种对不孕不育有实用价值的食疗方法：

参

人参补气、生精、壮阳，对男性更有效。

猪骨牛骨汤

骨汤富含骨髓。骨髓中的有效物质有助于造血、生精，改善性功能，提高性生活质量。煮前将汤骨头切掉，煮时加入少量米醋，使汤中骨髓中的有效物质溶解。

木耳冰糖汤

银耳补肺，黑木耳补肾。黑白木耳与金水同用。黑白木耳的比例是助孕的。先将黑木耳煮沸，小火煮3小时，然后加入银耳。煮沸后，小火煮1小时至烂成泥。加适量冰糖备用，每日250ml，冬季服用。冬季可以添加适量的红枣。

生薏米粥

生薏苡仁洗净，加水，煮至酥脆，捣成泥状，每日空腹服250毫升。薏苡仁味甘淡，性寒。是健脾、渗湿、清肺、排脓的佳品。性寒而不伤胃，益脾而不伤胃，益脾而不补湿。男女老少均适用，尤其是湿热者。市场上有国产和泰国进口两种产品，适合国内产品，效果较好。素食补品有黑芝麻、核桃肉、桂圆肉、大枣、莲子肉等，每天泡阿胶50-1000毫升，空腹服用，可以补气血，适宜对女性来说。气血亏虚，头晕目眩。尤其是心悸、失眠、食欲不振的人。平时饮食要清淡营养，多吃新鲜蔬菜和水果，注意荤素搭配，少吃酸辣调味品，忌吃竹笋、芥菜。不孕不育患者通常很少有相关症状。临床上应注意药食并用。各种鱼类和鱼类经消化吸收后是人体产生母细胞或公细胞的比较佳原料。它是一种高蛋白质，应该多吃。每天可以吃1-2个鸡蛋。鸡蛋是热的，鸭蛋是冷的，可以交替吃。子宫寒、不孕者可多吃鸡蛋；湿热体质、尿路感染频繁、黄带、红带者可吃鸭蛋。另外，鱼子酱是比较好的蛋白质食品，但民间有一种说法，小孩子不能吃鱼子酱，吃了会变傻。这没有科学依据。究其原因，可能是一鱼一命、罪孽符合过去行善积德的心态。在俄罗斯，鱼子酱是比较好的食物，不是傻人，真正傻的人吃不到比较好的鱼子酱。但需要注意的是，吃鱼时要细嚼慢咽，微微发出吱吱声，细细品味蛋黄的鲜美。如果吞下，蛋膜抵抗胃酸的能力很强，会穿过肠道，完全排出助孕，无法吸收营养，容易消化不良。鱼子每次吃30-50克为宜，不宜过多，每周1-2次。如果吃荤腥食物，可以多吃野味、鱼等富含人体所需各种营养物质的食物，而且蛋白质比素食高很多。如麻雀、雉鸡、野兔、鸽子、乌鸡、牛、羊、猪肉、鱼、虾、鳖、龟等，可滋补血肉。俗话说：出门在外不吃麻雀，吃了麻雀就会起来。 （阳是一只鸟）。鹿肉比较稀有，吃多了会上阳。话虽如此，营养过剩的人越来越多。热补不如平补安全，各种水产品都有清凉作用。生虾油泡可以滋阴补肾，有助于生精。其他如甲鱼、龙虾、大闸蟹等，则价格较贵。你不需要盲目跟风。您可以选择适合您个人经济状况的价格。鳗鱼及鳗精鳗鱼味道鲜美，是日常饮食中的美味佳肴之一。它性平、味甘，自古以来就入药。 《本草纲目》云：补肾固虚。淡水河鳗特别鲜嫩，可以入药，没有海产品的缺点。目前，镇江合合健康药业有限医院生产的合合鳗鱼精华胶囊等国内合资鳗鱼产品已在市场上销售。药理研究表明，不孕患者可尝试滋阴补肾，促进蛋白质同化，提高免疫功能和交配能力。自制牛鞭膏，比较好选择睾丸中的牛鞭。方法如下：先洗净，切成段，用清水煮沸，去掉腥水，然后小心地除去毛发和杂物，注意用筷子把尿道里的肉末清理干净，比较后加入米酒500-10000毫升、白酒250毫升、葱、姜放入高压锅中小火煮至糊状。小贴士是加一勺红塘和半杯啤酒，而不是水。牛鞭糊富含蛋白质和多种水解物。另外，也可以请中医开方，煎成稠汁，拌入膏剂中。每天空腹服用约50毫升。如果自己制作麻烦，市面上也有成品，比如上海蔡同德堂中药厂生产的牛鞭补肾膏，质量稳定，服用方便。

用于肾阳虚、肾气虚、阳痿遗精、腰膝酸软、畏寒肢冷等症状。